夏天，炎熱的夏天！我愛熬綠豆湯！還愛自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，還起到了去火的作用，同時搭配一些檸檬汁，還有美白的功效呢！

綠茶相對紅茶而言，也具有良好的去火氣和解渴生津的作用。

夏天喝什麼不上火？其實夏天只要大量攝入水分就不容易上火了，喝什麼其實不太重要，只要你別每天都喝大補的東西就行，比如功能飲料、碳酸飲料、或者參茶雞湯之類的。那夏天喝什麼不上火呢？建議喝一些涼性的東西，比如菊花茶、冰糖雪梨湯等等。如果已經有上火症狀了，可以喝一些降火潤燥的中草藥沖劑，比如清喉利咽顆粒，裡面有胖大海和桔梗這種降火利咽的草本植物。

“夏天喝什麼不上火？”

首先來說肯定是白開水，白開水既不上火，還解渴。但是不要喝的過多，否則會導致中毒。成年人每天的水量為2L-2.5L即可。

其次是綠豆湯，綠豆湯具有去火解毒的作用。但是切忌綠豆湯千萬不要空腹飲用，尤其是針對脾胃不好的人來說，因為綠豆湯屬寒，空腹飲用會引起腹瀉。

針對兒童來說，一般三歲以下的小孩不建議飲用綠豆湯，最起碼要4歲以上但是一定要適度，至於7歲以上的兒童可和成人一樣正常飲用綠豆湯。

最後再給大家推一款不上火的茶--菊花茶，菊花茶我想大家都不陌生吧，具有清熱去火，明目護眼，散熱消炎的作用。尤其是對口乾舌燥，肝火旺盛以及肢體疼痛等疾病一定療效。尤其夏天是菊花茶還是非常不錯的選擇的，喝起來既去火，還清暑潤喉。

但是對於“陽虛體質”的朋友們菊花就不太適合，不建議大量飲用菊花茶。除此之外，像一些過敏體質的朋友們，如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，否則會產生過敏反應。