你家附近有操場沒，我這邊有個小學，去裡邊不像那回事，保安也不進。這邊倒是有條河，跑步比在健身房帶勁多了，就是杭州老下雨。最主要的是健身卡不貴啊，對於喜歡運動的人來說，2000來塊很划算吧。個人觀點

首先，申明一點，跑步分為有氧耐力和無氧極速，這都是屬於健身的一部分，實際上把跑步和健身拿出來做對比這都是不太對的。其次，健身指的是能把身體變美，變強壯，變的更具抗壓性。而針對全民體適能來說跑步為的只是減肥或者保持身體活力。實際上沒錯，但是跑步的有氧訓練要達到減脂是有要求的，不只是出汗，學體育的或者教練會透過卡氏公式來評估你的運動量。而有氧達到標準以後持續20多分鐘左右就開始燃燒肌肉。然後跑步太多容易對膝關節和踝關節完成長時間衝擊，對身體不利。這也是老外為什麼在室外跑步更多的也去健身房透過力量訓練鍛鍊的原因，肌肉是支撐和穩固身體的骨骼的，所以科學有效的健身能延緩身體機能的衰老。

首選，人跟人的想法不一樣，去戶外跑步一般都是飯後慢跑，或者是喜歡戶外的新鮮空氣，現在大多數都喜歡往健身房裡面跑，因為健身房裡面器械種類多，能訓練的專案非常多樣化，女性喜歡跑跑步踩動感單車，或者上一些瑜伽課！熬夜加班下班累了可以來健身房適當的放鬆放鬆。

男性的話就喜歡去健身房練力量，帶著耳機埋頭就幹，健身房還是一個社交的平臺，有來自不同領域的人才和精英，各種老闆土豪都會出現在裡面，喜歡健身的人都會非常容易引起共鳴，很輕鬆就可以展開話題，雙方留下聯絡方式方便下次一起約練。

練累了可以跟健友一起吹吹水，看看美女訓練也是別有一般風味哦！有豔遇也不是不可能的。所以現在主流全民健身了，健身房也會越來越火爆，如果你現在還沒有辦卡，趕緊去健身房辦卡吧！