如果確定沒有勞損，腰椎間盤突出，尿道結石，腎結石，或者神經痛等情況！有可能會是腎火熱的原因引發的腰痛，你可以試試喝王老吉的廣東涼茶沖劑。多喝點水，如果喝了這個涼茶無效，最好是檢查一下，確定症狀了，再做相對應的治療或調理！

常見腰部痠痛的原因有：一是考慮肌源性腰部痠痛；二是考慮脊柱源性腰部痠痛；三是考慮椎間盤源性腰部痠痛；四是考慮內臟反應性腰部痠痛；五是考慮風溼性腰部痠痛；六是考慮骨質疏鬆症性腰部痠痛；七是考慮腰椎間盤突出症性腰部痠痛；八是考慮強直性脊柱炎性腰部痠痛；九是惡性腫瘤轉移性腰部痠痛。總之，必須查出”腰部痠痛”的真正病因，才能“對症下藥”。

根據你說的症狀應該是因風寒引起的氣血不活，經絡不通造成的勞損或者腰椎間盤突出，至於你說的腰往後挺就不痠疼了也很好理解，你本來就是經絡不通造成的腰部痠疼，你腰後挺的時候，你的背是往前傾的，順帶拉直了背部的幾條經絡，氣血就過去了，所以腰後挺的時候也就不疼了，不過最好去拍個片子，確定病因，對症下藥為好。

根據描述應該是腰肌勞損，最好到醫院拍片檢查確診一下，如果是就抓緊時間治療了，避免進一步發展成腰椎間盤突出。

痠痛一般歸為虛證，涼，勞損

喜按喜揉喜壓

淤血是刺痛

結石症的疼痛性質不是痠痛

一般是絞痛，陣痛

並有伴隨症狀

不知道具體年齡

具體情況

可以補益肝腎的藥物

加強腰背肌的鍛鍊

肚子著地，頭，四肢上翹

傳統功法裡有一招磨樹

背靠大樹，進行碰撞

可以試一下