不是的，得了暴食症，該怎麼辦呢？請看下面的治療方法。

第一，要有一個科學的態度。兩個必須要認識到的，一是吃的太少、餓著只會令我們代謝減慢，而且會提高身體對食物的吸收和脂肪的儲存，二是澱粉類的食物不是讓我們發胖的元凶。節食讓我們陷入一個越吃越少的怪圈，到最後你會覺得只要吃了東西就會發胖，或者減不下來。但顯然，人不可能不吃東西。而最近幾年，拒絕吃澱粉類的食物減肥的方法很流行，也據說很有效。然而如果不吃澱粉類的食物，我們就沒有主食可吃，甚至可以吃的東西範圍也非常非常小。如果只是吃高蛋白的食物，不僅對身體不好，比如容易便祕和使身體呈酸性體質（這還會增加食慾）等，也會因為長期缺乏主食而導致對食物的越來越渴望。

所以，我們要認識到這點，負罪感是暴食的元凶。而這個負罪感的來源，僅僅可能是因為你吃了一點點高熱量的東西。本來我們吃些糖、肉，吃了米飯，吃了麵包和蛋糕，但並沒有暴食。可是隨之而來的負罪感讓我們繼續了“吃”這個動作。 接著我說說調節的方法。

第一，恢復飲食，好好吃三餐。特別是如果你曾經不吃主食，那麼一定要開始吃主食。也許吃大米白麵不利於減肥，但是，畢竟這個世界上大多數人都是靠吃大米白麵活著的，也沒見每個人都胖啊！如果有條件的話，用粗糧做主食就是最好。比如我本人就很愛吃粗糧，所以儘量找粗糧吃。不過因為住校所以也會有些麻煩。如果不愛吃粗糧，那就不要強迫自己一定吃粗糧。當然吃粗糧的確有益健康，可以粗糧摻細糧，調節比例到自己愛吃的程度就好。

第二，不要勉強自己。

如果想吃蛋糕、麵包、餅乾、香腸，那就吃。拿它們來當主食也沒關係，本來就是主食。不要想著高熱量高脂肪的。想吃冰淇淋了想喝可樂了，那也給自己買來。萬一自己沒控制住，暴食了，那暴了就暴了。等到該吃飯的時候，那還要吃。可以少吃但不能不吃。更不能去催吐吃瀉藥，更更不能覺得今天吃多了明天就不吃東西了。 因為很多人長期的節食和暴食，導致我們的飲食很混亂，根本就不知道什麼是正常的飲食了，不知道什麼是多什麼是少。再加上心理上總是一下子難以平衡，所以我想強調調節的時候要特別注意的幾點。

其次，不可能一下子就成功。肯定還會有暴食的反覆。如果暴食了，那麼就不要做補償的行為。暴了就暴了，你一定要知道，一次兩次的，根本不會長許多體重。

再次，自己找一些喜歡的事來做。有工作的人最好了因為肯定會有事情做。學生的話也會學習一下。如果覺得心情不好什麼都不想做或者是的確挺閒的，那就看看電影，玩玩遊戲，出去走走，旅行什麼的。以我個人情況，我是特別喜歡旅行的人。前幾天去南京旅行，就真的沒因為吃的問題而鬱悶過。 最後就是說，對於現在還不胖，僅僅是陷入暴食怪圈的MM，恢復飲食和調整心態相對容易一些。因為畢竟恢復飲食導致了體重的一些增加，可能還會接受。但是對於本來就有些胖的MM，可能就困難些。但是我們要認識到，健康的生活才是可持續的減肥方式。暴食+補償行為，只會使我們身心俱疲，情況越來越差。

我很欣賞魯豫有約的那期節目最後一位嘉賓小兔，她對身材的態度就很好，她覺得顯得胖一點也無所謂，因為胖一點也不難看。瘦一點也很好，但是不瘦也不勉強。我也知道這個道理，雖然現在我還是做不到她那麼豁達。

然後我還是建議親們，要學著過健康的生活。我還是最欣賞吃粗糧、清淡的食物的生活，量不大但質高。如果我們每個人都有著良好的健康理念和運動習慣，那麼我們不用節食，也不會對食物有那麼強的心理依賴，也不用去刻意減肥，自然就會瘦下來，而且是健康的瘦下來，並且會保持在一個健康的體重範圍內。畢竟，太胖了不好，不好看也不利於身體健康，但是太瘦了也不好看不利於健康。只要在正常的範圍內，胖一點或瘦一點，都是很好的。

有的抑鬱症會有暴飲暴食症狀，但不一定所有的暴飲暴食，都是抑鬱症。

嚴重的話，建議看看心理醫生。

平時適當戶外活動、散心，培養一些積極、合理的興趣、愛好，

用正確的方式，發洩自己的情緒、壓力，

而不要只採取暴飲暴食的錯誤方式。

另外，注意提高自己的自制力水平。

暴食症主要更多歸結於一種“心理因素”，是否影響至“毀一生”的程度未必，個人認為主要看是否能把控兩點：

一，形成的原因

凡事必有源頭起因，只要找到產生暴食症形成的根本原因，就能找到解決的方法。

二，緩解並脫離

找到原因，就可以結合多種方式來進行緩解，直到脫離暴食狀態。前面也說了暴食症源於心理因素偏多，所以還是要以積極的心態去面對。

比如為自己定下每日合理的飲食目標，或當產生無法抑制的暴食念頭時，嘗試做其他的事情來進行轉移等。暴食症其實也是一種習慣的累積，需要用堅定的心去改掉這個習慣，從而形成健康飲食的新習慣，避免不斷陷入周而復始的惡性迴圈。

暴食症百分之80是由於節食減肥造成的！！我身邊好多這樣的例子，我以前也有過，我們有個共同的特點，節食減肥！

記得大一的時候，我102斤左右，身高比較矮，算挺肉的了，有一次拔河，我們班有個男同學說讓我上，因為我是我們宿舍最肉的，我當下，真的，想要一錘子揍過去！那時候我就下定決心減肥了。

當時沒有什麼健康減肥的概念，就是想靠單純不吃，所以我半年沒吃過晚飯，加上每天運動健身，瘦到了85斤。但是還是覺得自己胖，想要一直減。每次在家的時候最怕的就是爸爸媽媽叫我吃飯了，他們一吃飯我就假裝有事出去，上學就還好。

噩夢開始了…疫情放寒假在家，畢竟過年，不吃也不行，就想著今天吃，明天減，就這樣反反覆覆，隔天就暴食，每天早上稱體重，一天的心情依賴於早上的體重秤數字。

減肥的人，應該最饞碳水了吧，火鍋奶茶不感興趣，就喜歡那些小麵包，麵食，鍋巴等等，一吃就停不下來

想要減肥，一直控制不住自己，一直胖到了現在，不過現在心態放好了，我按時吃飯，少吃零食，也瘦下來了很多！

所以告訴節食減肥的妹子們！！！節食之後必定暴食，大姨媽還不來，頭髮也掉光光！健康減肥加運動才是長久且健康的！！加油

暴食症其實並不嚴重，只是要有方法，可以通過其他方法降低食慾，比如經常吃自己不喜歡吃的食物。自控力非常重要，要學會控制自己。但實在嚴重的話，去諮詢一下心理醫生，比較他們是專業的

多是因心理因素造成的，用以誘導疏通心理，改善心情入手。現代人心理壓力大，飢飽不定。如果重新樹立正確的人生觀，價值觀，給予肯定，會幫助其心理平衡。很多疾病都是吃出來的，所以一定要管住自己的嘴，排除他人干擾心理的因素，自己給自己一個綠色的心情，這樣才是對的方向！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

這個不是肯定的，主要還是你這個人的心態，心態決定你的格局，這個世界上沒有那麼多的絕對問題，一切都源於你自己的心態，這個也是考驗一個人心理素質的時候，加油你可以的

沒毀。俗話說得好，人一輩子大約能吃9噸食物，誰先吃完誰先走。但是如果人一輩子吃不夠9噸就先撤了，也是大大的划不來。你肯定離9噸有相當遠的距離，要不咱們考慮下把剩餘的幾噸食物慢慢吃？

為什麼就得了暴食症呢，先去尋找這個根源所在吧！學會轉移注意力，假如太嚴重還是建議去看醫生！心態好，一切都會好起來的！

先去精神專科醫院或者綜合醫院精神心理科評估一下，才能判斷現在自己是不是有暴食症？到什麼程度。不能自己根據網路查詢猜測。同時，如果真的診斷是暴食症，可以進行藥物治療+心理治療。不要失去信心，科學治療，會好起來的！[給你小心心]

我認為不會。

首先，你可以先分析一下自己是不是暴食症的高危人群。比如過分在意自身體重，每日攝入的卡路里或者是特別在意別人怎麼看，追求極致的人等等

再來，你可以判斷一下自己的暴食症達到了什麼程度。比如大食量且具有周期性，沒辦法控制自己進食的種類和數量，情緒化時會大吃特吃嗎，高頻率的暴食，吃完後會不會對自己行為感到自責和懊悔，平時獨食多一些…上述條件符合3條以上已然你就暴食啦

當然，影響暴食的因素絕不是單一構成的，有遺傳因素，很多研究表明，基因在飲食失調中起著重要作用，暴食者通常對多巴胺反應敏感，多巴胺是下丘腦和腦垂體腺中神經傳導物質，它會刺激並獎勵大腦去增強這種行為動力，也就是我們說的成癮；另外，還有因素是你的體型是否是肥胖型或者你覺得自己胖，想通過節食等極端手段降低體重，節食意味著嚴格控制食物的種類和數量，但這恰恰會引發飢餓模式，使你產生更強烈的暴飲暴食衝動，此類迴圈你的暴食症會越發嚴重；誠然也有一些情感因素在裡面，比如說我們遭遇了分手或者親人離去時，失去工作或者有什麼其他打擊壓力，在心理上無法承受，不知何去何從，只能通過瘋狂進食填補創傷…

所以，綜合以上，暴食者實質上或多或少都有一種心理障礙，有恐懼，有創傷後應激障礙，有焦慮，這些會引發很多健康問題包括患心臟病，糖尿病，睡眠問題，哮喘和腸道相關綜合症

正所謂解決問題最好的辦法是找到根源，如果以上都認知清楚了，那麼你可以按照正常規律飲食進行，酌以適當控制，千萬不要節食，和食物和解，哪怕偶爾吃了泡麵薯片和冰淇淋不要有過多心理負擔，自責，正確看待自己與食物的關係就好，不要盲目追求變瘦為美，更不要採用極端方式，合理處理情緒問題，改掉吃東西緩解壓力的習慣，適當多聽歌，出去跑步，健康飲食，吃飯7分飽即可，我相信你的生活定會慢慢好起來。祝一切安好，加油↖(^ω^)↗