我生了兩個寶寶，月子裡都沒用束腰帶。也不能說完全沒有用，還是用了兩到三天的吧。主要太不方便了。首先吧，產褥期，身上虛汗，下面落紅的，用塑身衣不方便。其次吧，餵奶的話，抱著娃長時間，本來躺著睡著都不自在，再用塑身衣，自己找罪啊。月子裡面，本來就是用來恢復身體的，用塑身衣之類的，哪休息的好？不過，演員穎兒，據說產後四天用了束腰帶，一個月子瘦了二十斤。據她本人說，氣都上不來。而參加了妻子的旅行，她自己也哭著說自己沒有恢復好。我生了寶寶後，基本都是過了四個月產假，等身體恢復的差不多了，才開始用塑身衣的。生完老大115，兩年不到瘦到了九十幾。老二生完125，昨天剛上班，也是昨天剛開始用塑身衣，現在體重112。

我生大娃的時候沒有用過，生完幾個月身材都是胖胖的，肚子像懷孕那樣子。那時候我買了個束腰帶用，用了一兩個月，效果不明顯。我生完二娃坐月子的第三個星期開始用，因為生完惡露要一段時間才能排乾淨，所以我一天用幾個小時，不敢勒太久，怕影響身體。用了一兩個星期，感覺也沒多大作用。

生完小孩要恢復體形，主要還是靠以下兩點：

第一，合理的飲食。我懷孕期間胃撐大了，生完後食量也比較大。我生完二娃之後，控制食量，做菜少放油，吃雞去皮，吃肉只吃瘦肉，不吃肥肉。多吃蔬菜水果。

第二，適量的運動。運動不能隨便找一些去做，太劇烈了不行。找一些專門針對產後恢復的運動去做，只要堅持下來，效果還是不錯的。

感覺根本用不著，反正我生完沒用，想減肥只看到別人都是透過運動讓血液迴圈脂肪燃燒來減肥的，用腰帶吧肉束縛會妨礙血液迴圈，尤其是內臟腸胃被綁住了都不能正常的蠕動了對身體的恢復一點幫助都沒有，建議你還是透過適當的運動和合理的飲食來調理身體減肥吧