您想了解登機前健身做運動是一種怎樣的體驗。隨著時代發展，由於需求的多元化，我們的日常生活出現了很多零碎的時間段，就例如登機前的等待。而機場為了適應時代的潮流就增加了不少配套設施，例如商場、餐廳、咖啡廳等，讓人們能在候機時候消磨時間。為了順應大家追求健康的意願，不少機場開始配備健身房、瑜伽室以及各種運動設施和服務。

那登機前健身是一種怎樣的體驗呢。

來到機場，看下等候的時間，大約還剩1個多小時，透過安檢口後，選擇去機場的健身房運動下。來到健身房選擇簡單的器械，鍛鍊一兩個部位。大約半小時，再簡單淋浴後，一身輕鬆的來到登機口準備登機，充分利用了這1個多小時。（以上為我的幻想。）

其實就健身而言是十分有目的性的，提高新陳代謝、減少脂肪、增加肌肉等。而為了達到這些目的，我們通常都是全力以赴。就機場候機的一個多小時而言，就顯得十分緊迫。而且還面臨營養攝入的問題。健身是對身體造成壓力，讓身體消耗能量，再透過飲食補充營養，如此反覆，達到強身健體的目的。而機場運動完後，僅剩的時間較少，不能即使補充營養，會讓身體成為負狀態，不可能輕鬆。還有一個原因是，外面的飲食是不可控制的，商家為了產品好吃好看，往往添加了很多佐料，造成食物熱量偏高，這對希望透過健身而減脂的朋友是很不利的。食物中的食品新增劑也會影響食物的營養吸收，對於想增加肌肉的朋友也是不利的。這樣壓迫自己，只會得不償失。

所以我認為登機前健身，噱頭的成分佔了多數。

就如上文所提到的，機場還配套其它的設施供大家消磨時間，所以選擇一個讓自己感到舒適、愜意的方式候機吧。

如今，大家在生活中越來越重視運動與健身，但平時生活工作繁忙，要專門抽出時間來健身和運動的確不容易。但是希望大家科學合理的安排計劃，不要為了運動而運動，保持身體的健康才是我們最初的目的。