潛意識包羅永珍，深厚神奇，那麼如何來訓練開發和利用它呢？以下幾點可供探索參考：

　　1、訓練開發潛意識的無限蓄儲記憶功能，為我們的聰明才智開闢廣闊深厚的基礎。

　　如果你想建造高樓大廈，就必須儲備好各種各樣的建築材料、裝修材料、設計知識、建築技能、各種建築機械，還有指揮管理技能等等。對於一個追求成功與卓越的人來說，應該不斷地學習新的東西，給潛意識輸進更多的基本常識知識、專業知識、成功知識以及相關的最新資訊。

　　“事事留心皆學問”，你要大腦更聰明，更有智慧，更富於創造性，更符合現實性，就必須給潛意識輸送更多的相關資訊。

　　為了使你的潛意識儲蓄功能更有效率，可採取一些輔助手段幫助儲存。如重要資料重複輸入，重複學習，增加記憶功能，建立看得見的資訊資料庫——分類儲存圖書、剪報、筆記、日記、現代的電腦軟盤等等，以便協助潛意識為我們的創造性思維和其他聰明才智服務。

　　2、訓練對潛意識的控制能力，使它為我們成功服務，而不是把我們導向失敗。

　　由於潛意識是非不分，積極消極、好的壞的統統吸收，常常跳過意識而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態。所以，成也潛意識，敗也潛意識。

我們可以簡單認為，人有潛意識，顯意識兩種認知系統。二者互相影響此消彼長，開發潛意識，就需要弱化顯意識。宗教或者腦力開發人士都有相關的方法。諸如打坐，冥想，觀呼吸。這些方法的核心在於：靜。靜能生慧。可以挑選自己習慣的方法，讓自己靜下心來，靜的層次越高，潛意識開發的越到位。筆者在靜到一定程度時，可以體會到潛意識的力量