要注意“春捂”不受涼。

所謂“春天氣孩兒臉”，氣候容易多變不定。故在春天一定要注意做好保暖工作；出門的話要多帶一件厚的衣服，以免早晚溫差過大導致寒氣入侵身體，招致疾病的發生。

日常要儘量少吃寒食。

經常運動有助排寒氣。

無論是什麼樣的運動，都是可以幫助排出身體的寒氣的方法之一。因為運動可以促進身體的新陳代謝，加快了血液迴圈，從而加速了身體內寒氣的排出。春天的理想運動主要有：瑜伽、游泳、慢跑和太極等。

春季做到經常喝薑茶。

薑茶本身性溫陽，常用於身體受涼之後的驅除寒氣預防感冒。春季的每天上午喝薑茶，同樣可以幫助身體排出不利的寒氣。注意薑茶要堅持喝，直至寒氣滯留體內的症狀改善為止。

要保持居室空氣新鮮。

春季不同於寒冬季節，室外氣溫有所回升了；所以要每天開窗通風，讓室外的新鮮空氣來置換室內的溼氣和濁氣；這樣就有利室身體寒氣的排出。如果感覺室外太冷，可以定期通風1小時左右再關窗。

食療也有助於驅寒氣。

綜合上述措施的基礎上，也可以同時開展食療驅寒氣。如經常食用薏米山藥粥、當歸鯽魚湯、枸杞紅棗烏雞湯等，可以幫助身體儘快的排除寒氣，從而可以得到健康的身體。