這個問題主要有以下幾個原因:

1.身體原因

我當時懷孕的時候寶寶壓到膈肌了，喘氣困難，躺在床上難受的不行，起來活動好幾次，三折騰兩折騰就到十二點之後了

2.白天睡太多

白天睡的太多，晚上就睡不著了

3.習慣了十二點之後晚睡

有些人可能平時一直都是十二點之後睡覺，已經習慣了那個點睡覺

4.環境影響

有些人睡覺可能喜歡安靜，但是自己生活的環境在十二點之前太嘈雜，導致睡不著，我懷孕那段時間我老公經常加班，十二點之後才回來，我得等他，所以都是十二點之後睡覺

首先要分析是什麼原因造成的這種情況。是因為工作壓力大？還是因為拿起手機就放不下的原因？找準原因才好有解決措施。

其次，要了解孕婦熬夜對胎兒的發育是非常不利的。如果在懷孕期間睡眠不足，會導致孕婦免疫功能受損，增加不良妊娠的風險，也會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。

第三，要逐步調節生物鐘，根據作息時間表，慢慢調整，循序漸進，每週或每月把睡眠時間提前半小時，實在睡不著時，也要閉著眼睛放空思想。

通常情況下，孕婦應保證晚上睡足八小時，中午至少休息一小時，晚上最好十點左右入睡，早上六點左右起床。