益酸菌牛奶就是酸奶

酸奶可以增強人體的免疫力，降低血清膽固醇的水平。常常飲用酸奶能促進腸道蠕動，預防便秘發生，有益於預防結腸癌。所以酸奶在國外也被稱為長壽食品。

乳酸菌是一種有益菌，可以調節腸胃、促進消化。但食用乳酸菌飲品可能會攝入較多糖分，感覺不是很健康，少喝點還是可以的。

益酸菌不就是市場上賣的風味酸奶嗎，都說那東西好能健胃對腸道有好處，其實我對這些東西很不敢興趣，說不好聽的話就是騙人的，也就是轉基因的大豆脂和一些調味劑調製而成的，可以製作成各種口味。要說營養嗎好人喝多了能生病，根本就沒有營養。市場上正規廠家製造的你看它的那種白度和粘度都怕人，那是什麼白粉兌進去誰也不知道，只有製作的廠家知道。而偏偏我們的消者還買給家裡的孩子喝，逢年過節成了送給親朋的禮品，想想都使人害怕。希望大家提高認識不要買這些不可食用的東西了。

是益生菌吧。

益生菌產品總的來說對腸道有益，但是，益生菌飲用後透過胃，胃酸將殺死很多，有幸沒有陣亡的到腸道已屈指可數，所以服用益生菌產品不能空腹，就是說可進食後這樣食物與胃混和減少胃酸的濃度防止益生菌被滅活，這樣來到腸道的菌數量多些對調整腸道菌群有幫助。另外益生的儲存要存放冰箱否則室溫有時很容易失活。

最後一點益生菌飲料如酸奶不能加溫否則也失活，但是有胃病者喝冷的又傷胃儘量用膠囊的乳酸菌素片為宜。