現代人身體走形，肥胖，贅肉的變多的困擾主要原因還是因為我們的物質生活越來越豐富，食物種類越來越多，口味也越來越好，所以吃起來呢也就控制不住，每天都吃得很多。而且更多人喜歡吃熱量高的東西，像油炸，燒烤類的。吸收的熱量也就越來越多。

喜歡運動的人呢，也沒有以前那麼多了，畢竟運動是很累人的。而且現在的代步工具都是自動化的，不像以前都是踩腳踏車。消耗的熱量也就少了。吃得多，消耗的少，人自然就慢慢胖了起來。

那麼怎麼解決呢?

第一，要讓人們意識到肥胖給人體帶來的危害，普及這方面的知識。比如肥胖會造成什麼的疾病，而這些疾病會給家庭造成什麼樣的損失。肥胖會給人的生活、工作帶來什麼樣的影響等等。人們知道了這些危害，就會主動的去減肥，瘦身。

第二，要教會人們如何去減肥，普及減肥的知識，如何正確的去減肥。人們知道了如何減肥，看到了效果就會堅持下去，讓減肥成功。如果看不到效果，很多人是不會堅持下去的。

第三，形成全民健身，減肥的氛圍。當看到周圍的人都在減，自己也會跟著減嘛。獨樂樂不如眾樂樂，獨減肥不如眾減肥。

還有很多方法來解決，這裡就不一一列舉了。減肥是一個辛苦而長期的過程，要堅持下去才有效果。當我們減肥成功後，就會看見自己最美的一面了。