我家兩個孩子小時候都吃過魚油，魚油可以幫助孩子補充DHA，補充鈣質，加快孩子心口的閉合，現在一般很多幼小孩子都在吃

可以根據自己寶寶的實際情況來決定是否吃魚油，我們家寶寶母乳前期容易拉肚子，所以6個月我給她吃魚油也拉肚子，就停了。後來9個月又開始便秘，我想著是不平時吃的食物不放油的原因，就又讓她吃魚油，拉粑粑就沒那麼費勁了。

首先要了解魚油是什麼？都有什麼作用？

魚油主要含有DHA和EPA。其中DHA可以促進嬰兒大腦和視力發育，嬰幼兒，成人和老人都可以使用。EPA是可以軟化血管，降血脂，預防動脈硬化，一般適用於老年人群。有條件給孩子補充的話，建議單純補充DHA為好，最好不要新增EPA，就算有EPA，含量比例為DHA：EPA＞4:1。最好先用海藻油為好，因為魚油是從魚身體內提取而來的，魚以海藻為食，同時也含有很多重金屬，所以DHA的純淨程度沒有海藻油高。

再次，一般建議嬰幼兒的孩子補充DHA的量為每天至少100mg為好，才能保證孩子大腦和視力發育。

魚肝油是體檢時醫生推薦的，然後就去藥店買了一歲內寶寶吃的魚肝油。我給我家寶寶吃的是維生素AD滴劑（膠囊型），這個是預防和治療維生素A及D的缺乏症。如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。這個呢一般吃幾天停幾天，不能一直吃的。

一般體檢醫生會告訴你吃什麼，為什麼吃，怎麼吃的。

平時多曬曬太陽☀促進鈣吸收