是缺鈣、缺鋅、貧血、缺乏維生素等。建議你規律飲食，蕎麥，均衡營養，保持面板衛生，必要時檢查微量元素、血紅蛋白。最好去醫院查一下血常規和微量元素，看看是不是貧血，還缺鈣、鐵和鋅，注意飲食營養和營養平衡，多吃含鈣的東西，比如瘦肉。

指甲如果比較容易斷裂，最常見的兩種原因：一、甲營養不良；二、有甲癬，俗稱是灰指甲。甲營養不良時指甲沒有光澤，表面不光滑，指甲質地較脆，受外力影響時容易出現斷裂、劈裂。甲癬是真菌感染引起的，往往是有長期的手足癬，遷延不愈，蔓延到指甲上，指甲不但容易斷裂，而且還容易摳下碎屑來，指甲還會出現增厚、變色等等現象，受外力時也容易出現斷裂、掉落、脫落。如果表現不太典型不好鑑別，可以去正規的公立醫院掛面板科當面就診，區域性取點碎屑查真菌鏡檢和真菌培養，進行鑑別。

如果是出現了指甲呈白色的情況，需要考慮多種可能的原因，這種情況如果是長時間處於發白的現象，有可能是貧血引起的，一般還會表現為結膜蒼白、面色發黃的症狀。這種情況需要去做血常規的檢查，如果是出現貧血的症狀，需要做檢查明確病因，進行針對性治療，同時要注意加強營養，補充蛋白、鐵等。如果是指甲發白並表現為毛玻璃樣，可以見於高脂血症，這種情況一般是由於慢性腎功能不全而引起的，需要做腎功能的檢查明確，然後採取相應的治療方案。指甲發白也有可能是營養不良而引起的，一般是由於慢性肝病、腎病的情況引起的營養障礙。

指甲容易斷，一般情況下就是蛋白質的缺乏，因為指甲主要成分，是蛋白質，當人體，蛋白質缺乏的時候，所以，指甲就會變脆，變薄，容易斷，因為我自己就是一個蛋白質的缺乏，只要我有一段時間不吃蛋白質含量高的食物我的指甲就比較容易斷。也有一種情況，那就是指甲發生病變了。

指甲容易脆弱容易折斷說明身體內部出現一定程度的改變。如果指甲容易碎，說明缺乏營養，表示體內有可能缺乏鐵質或蛋白質等營養元素。也有可能是因為手足癬的關係，也有可能是因為弄到什麼而沒有察覺到。因為具體原因只能粗略判斷，所以最好還是到醫院進行檢查，不能胡亂猜測。

這種情況，可能是缺少微量元素引起的，平時飲食要注意營養均衡，多吃一些含蛋白質及維生素含量豐富的食物，另外多吃一些堅果。可以口服鋅硒寶及鈣片，平時多曬太陽。

第一：指甲內陷

指甲的中間內陷，形同羹匙狀，顯示已患有糖尿病、貧血、甲狀腺功能亢進或營養不良等症。

第二：暗紅紫色血斑

指甲下面見到有暗紅紫色血斑，常表示患紫癲、血液病等。

第三：頂針樣的小坑內陷

指甲上若有許多頂針樣的小坑內陷，多半是銀屑病的晚期病症表現。

第四：變薄變脆

指甲變薄變脆，甚至裂開，顯示呼吸系統和迴圈系統有疾病。

第五：指甲發白

普通發白表示貧血，指甲部分發白表示缺鋅。 第六：指甲非常柔軟

指甲非常柔軟的人，鈣總是非常缺乏。

第七：指甲月牙消失

指甲下端的半月形如果很大，是表示血液迴圈快速。如果小，就是血液迴圈不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。

這可能是缺少微量元素引起的，平時飲食要注意營養均衡，多吃一些含蛋白質及維生素含量豐富的食物，另外多吃一些堅果，可以口服鋅硒寶及鈣片，同時多曬曬太陽！