如果是四周寶寶的，先看看是否真的缺鈣，再決定是否要補鈣，因為平時母乳餵養或者奶粉中完全可以滿足，同時給孩子曬曬太陽，也是很好的補鈣方法，記住不是暴曬哦，這個階段應該補充伊可新維生素AD滴劑(一歲以下孩子服用的規格)。最準確的方法是查一個微量元素，再做決定，不可盲補亂補。

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正常飲食的話，四歲寶貝並不必要補鈣。注意飲食會更好。

在飲食上可以

1.增加綠色蔬菜。其實蔬菜不僅含鈣高，而且含有豐富的鎂，形成骨骼並不僅僅是鈣，還需要鎂。所以綠色蔬菜對骨骼更好。

2.蝦皮是含鈣最高的產品。每100克含鈣約990毫克。

3.吃些酸奶。不僅含鈣高，還含有豐富的有益菌，不到提高免疫力，更促進鈣的吸收。有益菌發酵產生維生素k，促進骨骼發育。

4.每天曬曬太陽。曬太陽面板合成維生素D，促進鈣吸收和骨骼發育。

5.減少動物性食物攝入和鈉鹽攝入。這些會增加鈣的流失。

6.給孩子補充魚肝油或者維生素D3。它不僅促進鈣吸收更可以提高免疫力等。

如果孩子缺鈣嚴重，最好是檸檬酸鈣，不會影響消化。每天200毫克鈣，睡覺前服用。

關於寶寶補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。另外還要補充維生素D以促進鈣吸收，吃魚肝油，多曬太陽也行。

這個年齡段的孩子一般是不需要額外補充鈣片的，正常的飲食，營養搭配合理，運動量適當，多曬太陽就可以了。如果確診為嚴重缺鈣，可以諮詢醫生選擇適合該年齡幼兒的補鈣產品，幼兒可以選擇帶有水果味的鈣片，孩子比較不會抗拒吃。