第一，找自己的好朋友，多聊聊天說說話，因為自己的朋友是最瞭解自己的，所以會選擇安慰我們，這樣的話我們內心的不愉快就可以排解出來，也可以達到緩解壓力的作用。

第二，可以找一些我們單位的領導，然後把這些工作壓力和生活上的事情和領導說一下，我相信也會得到領導的關心和幫助，這樣一來，說不定還可以和領導成為很好的朋友也說不定。

第三，可以選擇做一些運動來緩解我們的壓力量，透過運動來釋放我們的壓力，通過出汗來排解我們內心不快，運動完之後，我們就會感覺到身體非常的放鬆，非常的鬆弛，就會有一種如釋重負的感覺。

第四，可以選擇和好朋友一起出去逛逛街，逛街可以緩解我們的焦慮心情，透過來買我們喜歡的商品，比如鞋子帽子衣服，還有我們非常喜歡的，漢堡啊披薩等等，都會讓我們感覺到非常的開心，這樣也會起到緩解壓力的作用。

第五，可以和我們的父母談談，父母畢竟是最愛我們的，所以我們和父母談心那無疑是最好的，父母肯定會從最細微處關心我們，畢竟父母的經驗也比我們豐富很多，不管從生活上還是人生上工作上，都可以給我們很多寶貴的意見。

第六，找專業的心理諮詢醫生，如果自己不願意和身邊的親朋好友說自己的情況，那麼你可以選擇去找專業的心理醫生來給諮詢，作為專業的醫生，可以給你最專業的意見和最專業的分析。

在當前工作遇到了許多問題，說明自身原因佔大部分，只有靜下心來反思自己在哪裡出問題了，才能避免以後出現更大的問題；在一個就是努力提升自己，當自己達到更好的層次後，回頭看看現在的問題都不是問題了。

每個人都有壓力，指能把（心）的負擔，整理好自己思路，把自己的人生規劃做完，事業，家庭，子女，規劃人生的路線慢慢，有了目標才可達到人生想要的結果……