人為什麼會有空虛感和孤獨感？

首先說說“空虛感”，空虛有來身體的空虛，還有無理想信念的空虛。有的人天生體質弱，又不好運動，常覺身體不堅實，有空虛的感覺，易感冒多病，身體抗逆性差。這種狀況可以透過體育鍛煉，和飲食調節來改善。

無理想信念的空虛是最可怕的，不知道自己為什麼要來到世上，活的意義何在？於其無味活著，不如早死解脫。所以說空虛是自殺的根源。如何改變空虛呢？首先要找到自己的興趣點，興趣找到了，就要培養它，發展興趣為愛好。有愛好就有快樂，也就不存在空虛感了。愛好有多種多樣的，有文藝愛好，書畫，唱歌，作詞作曲，還可以寫詩詞，文章，小說傳記等。有體育愛好，各種體育運動，可以強身健體，各種體育比賽，讓你心醉痴迷。記住心很小，裝滿快樂，空虛就無立足之地了。

下面再談談“孤獨感”，孤獨感是自己的行為或思想不能與大家產生共鳴共振時所產生的失落感。孤獨感也是缺乏興趣愛好的表現。一個有廣泛愛好的人，時間都安排的滿滿的，何來孤獨單。所以說要消除“孤獨感”就要與眾同樂，走群眾路線，把自己融入大家庭，有困難有人幫你，有喜事大家來祝福你。其樂陶陶，何言“孤獨”？

這些感覺是於生就有的，隨著時間的推移才逐漸顯現出來的。

人的年齡越大就更加的孤單和淒涼。年輕的時候有父母陪伴，中年了有兒女陪伴，老年了雖然有子孫縈繞膝邊，那也是短暫的時光。孩子有自己的生活空間發展要求，不可能常伴左右。隨著身體的變化，各方面的感觀反應都不再那麼敏銳，時間久了就會形成對外界的不滿，造成心理上的壓抑，也就是無助、失落、孤獨。

這種感覺大家都能體會得到，不容多說了。趁著年輕，好好奮鬥好好珍惜眼前的一切，到老了至少有值得回憶的往事，不要到老空於恨，淒涼冷清空虛寂寞孤獨圍繞，那是很可怕的事情。