我本人因為經常大吃二喝加上不怎麼運動，年紀輕輕的就有了痛風，不過自己目前調整的不錯，也控制的很好，增加運動量以後，痛風緩解了不說， 體重也多有下降。

網上說的痛風三處疼痛，其實並不靠譜，痛風就是關節疼，可疼了，膝關節和腳趾的關節異常疼痛，像我發病的時候在早期，所以一般都是下半身的關節疼，而我姥姥痛風的年頭長了，就是渾身的關節都有點疼，一到秋冬或者下雨的時候，疼痛更加難忍。

這個疼把，還不是那種忍耐不了的疼，就是一下一下，不動的時候還好點，一吃勁就疼，我體現在上樓梯上，一樓梯就疼一下，需要胳膊扶著扶手，緩解關節的壓力。

因為歲數小，輕易不願意吃藥，治療痛風可以說是一波三折，什麼熱療，紅外線療法都試過，後來就是管住嘴控制飲食才不復發的。

作為東北人，多數都是喜歡燒烤火鍋搭配一些啤酒的，結果醫生說這種情況最容易引起痛風，肉不敢吃就，海鮮也不敢碰了，啤酒更是不敢喝了，這樣維持了挺長時間關節疼的毛病才算是控制住。

因此緩解治療痛風我還算是有些心得，這飲食一定要控制住，關節不疼的時候，也要加強運動，代謝尿酸。

我上學的時候養成的毛病就是愛喝水，喝水可以緩解痛風，推薦其他的痛風朋友也養成愛喝水的習慣。

另外就是嚴格控制飲食了，肉類和海鮮類的食物，以及啤酒，都要控制住，痛風犯病的時候真的很難受的。

大家都有什麼好的緩解痛風的方法分享一下！

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