肌肉萎縮首先要查明是什麼原因導致的，有些肌肉萎縮是廢用性的，主要就是由於骨折或者石膏固定，肌肉得不到有效的康復功能鍛鍊而出現的萎縮，這種情這種情況，骨折癒合比較良好的話，拿掉石膏進行逐漸的康復功能鍛鍊就可以了，加強優質蛋白質飲食，多補充一些鈣質。另外還有一些肌肉萎縮，是由於神經受到損害所產 生的，失去了神經的營養支配，這種情況除了營養神經藥物治療，還需要進行綜合的康復醫學中心的康復功能鍛鍊，包括鍼灸，推拿，按摩等等。

不知道題主的年齡，不過據我瞭解已經萎縮的肌肉是不可能再復原了，現在要做的是不讓肌肉進一步萎縮，建議你儘早去醫院骨科治療。不過中醫在治療上肢萎縮這塊有獨到之處，根據患者整體情況辨證論治，會有很好的效果。