對於一個人的身體健康來講，當然是戒菸好了。因為人們吸菸，那完全是一個習慣，而且是一個很不好的習慣。此習慣對人身體有百害，而無一點點好處。

人要形成了長期吸菸，就極容易造成吸菸人的肺部出現病變。嚴重時，會得肺癌，最後無法醫治而死人。

當然，一部分煙隱大的人，總是念念有詞的講吸菸的八大好處，十大好處，那些都是胡扯，只是在為自己的不好吸菸行為辯護。

當然就醫學上講，吸菸對腦、心血管、心臟、口腔、早衰等等，都有極壞的影響。特別是對於孕婦吸菸，那危害更大，更容易引起嬰兒的畸形。

所以現在還在吸菸的人，最好還是早點戒掉煙隱為好。

戒菸，最好的辦法就是自己給自己下定戒菸之決心，對著一包煙講：老夥計再見了，從今天起咱們就倆清了，叫井水不犯河水了。

只要有決心，就一定能戒掉。

我當時每天最少三包，從15年開始戒菸，到現在5年了，一支也再沒吸過。

當然是戒菸好。

抽菸雖然不分性別，但是整體上來看，男性抽菸者的數量要遠遠高於女性。抽菸的危害早就已經被證實，但是現在依然還是有很多人愛抽菸，因為大部分人認為抽菸的危害並沒有那麼大，只要儘量少抽就可以了，這種想法固然有道理，但是一旦抽菸，想要控制就是很難的，既有可能成為終身的抽菸者，超過三四十年的煙齡，就算再少抽，積累起來的危害也是很大的。儘早戒菸，抽菸與不抽菸的男人有5點差別，第1點可別不相信。

很多人認為將效能力降低，與抽菸聯絡起來是危言聳聽，但是現在已經有明確的研究表明，抽菸的人生殖細胞的活性會降低，而長期大量抽菸的人甚至還會出現一些生殖細胞完全沒有活性，極大的影響人的生育能力。煙裡面的有害物質會通過肺泡進入血液中，從而到達身體各個部位，對器官和組織造成危害，而生殖系統自然也不例外。

抽菸最先危害的就是呼吸系統，煙氣直接從口腔，經過支氣管，最後到達肺部，這個過程中煙裡面的有害物質，直接接觸上皮組織，對上皮細胞造成傷害，引起炎症，從而導致痰多，而人在長期受到煙的危害以後，自然抵抗力降低，會經常性的咳嗽。

如果注意觀察的話，就會發現抽菸的人很多都面黃肌瘦，其實並非是瘦弱的人想要抽菸，而是因為抽菸影響了人的代謝系統，導致人體的營養利用出現了問題，還導致肝臟受到危害。尤其是香菸直接會降低體內維生素的活性，造成很多的慢性疾病，同時影響人體的營養吸收，肝臟的受損也會導致面部變黃。

很多人學會抽菸，就是看到了別人抽菸覺得很帥氣，充滿魅力，其實這僅僅是表象，這些所謂的魅力都是人為故意製造出來的，很多人在不經意的抽菸場合，抽菸的姿勢都是很萎靡的，看著很衰弱的樣子，人也顯得很老很滄桑。

三高是屬於常見的慢性疾病，引起三高的就是不良生活和飲食習慣，而抽菸就是就是其中之一，煙裡面的有害物質高達上千種，這些物質雖然少，但是日積月累就會逐漸影響人的血管和血液，危害血管壁，造成三高疾病的發生，三高是心腦血管疾病幫凶，嚴重危害人的生命安全。

好多年煙齡，在2013年戒掉了，想說，太好了，如果知道戒菸有這樣的好處，那早就戒掉了

一，味蕾會慢慢恢復，可以享受美食帶來的真切感受。

二，會更自由，大巴，動車，車站，機場，飛機，別人家裡，公共場所，都不能抽，那些所謂的吸菸室，艾瑪，在那裡的感覺簡直了。一旦戒菸了，你會發現，再也不受限制，是多麼滴爽。

三，應該會更健康！這個不能拿鄧公去比，拿倖存者偏差去衡量事物，本身就是偏頗的

可是有的人就說了，為啥戒完煙身體會出現年多的不適呢？覺得還不如吸菸時候的身體呢？

那是因為猶豫長期吸菸的人身體內吸收了煙中過多的尼古丁等有毒物質，長期處於吸菸這種行為下，突然地戒菸會使人感覺沒有了這種吸尼古丁的快感，感覺不習慣，就會在心裡生出現一種不平衡的狀態。戒菸後，體內的菸鹼含量在慢慢降低，打破了平衡，身體會有一些反應，比如：口乾，煩躁，乏力，容易餓，精神不佳，瞌睡，發胖等，這都是正常的現象。

這個問題不管抽菸的和不抽菸的都知道，也沒有必要去研究和討論，現在要研究和討論的是怎樣和有效的把戒菸這個難題克服.讓想戒菸的人放下顧慮，對戒菸樹立起信心。我本人認為戒菸後身體健康方面比以前大有改觀.戒菸十年堅持和毅力是成功的法寶，只要自己想戒沒有做不到。

我六十年老煙槍自知吸菸危害“腦梗”，天天頭暈。開始痛苦“戒菸”，醫生向我發岀“最後通諜”。吸菸能戒就“戒”，有患“腦梗”病藉此機會。過去我在“悟空問答”所談的“負能量”評論，在此向“吸菸”者，作個檢討，希望大家能戒就要“戒”掉，不要發現“腦梗”後，想要戒，是精神痛苦的。

煙還是早戒早好！吸菸有害健康，人人皆知，同時造成環境汙染，吸菸時不僅是本人受害，煙霧密漫，周圍的大人孩子也跟著吸進二手菸，同時受到傷害，可以說是害人害己！因為有人吸菸周圍人被薰得鼻子，喉嚨痛，不好開口，怕得罪人，只好忍受，或遠離。現在國家提暢全民健康，健康唯一重要。

誠心誠意奉勸菸民朋友們，早點去醫院檢查一下身體，讓檢查結果告訴你，讓醫生詳細告訴你是否必須得戒菸！

肯定是戒菸不好，大家都知道煙裡含尼古丁有焦油都是對人體有害的，尤其是對肺對心臟等等都有損害所以吸菸是百害無一利，但是還真是有人想戒又不能戒，我就是其中的一個，倒不是我沒有毅力，戒了數十次最長的半年多可是隻要不吸菸馬上就會口腔潰瘍，忍了半年多都沒有用，只要吸菸馬上就好了，所以沒辦法也只能少吸點，沒聽說過別人是否有這種情況反正我家弟兄幾個都是這樣的。身邊也有戒菸後失眠，焦慮的建議年紀大瞭如果戒菸不太適應而且又不咳嗽沒有啥大病的可以適量的少吸一點。

戒菸是好的，抽菸的壞處非常多，不利於自己，更不利於家人。

人隨著年齡的加大身體的個個功能會慢慢降低，要提早抵不良習慣，健康生活

戒菸不是一下就能辦到的。一定要潛意識催眠，對它產生排斥。幾個月或者一年後。再嘗試戒菸就容易很多。沒事兒的時候多看看抽菸的肺。瀏覽一下肺癌人數和得病時的難受。看看牙齒，口腔，鼻子。不抽菸一個月後。聞到煙味都噁心。戒菸需儘早，

煙這東西，不用大家普及，你也應該知道百害無一利，還是越早戒了越好，但是你的煙齡實在太大，建議不要一下就戒掉，那樣你的身體會受不了的，反而適得其反，應該循序漸進，每次少抽一點，慢慢把煙量控制下來，同時讓你點身體也有個適應的過程，最主要是你戒菸的決心與毅力，祝你早日戒菸成功！

當然是戒菸好，又省錢對身體也好，我二十年的煙齡以成功戒菸五六年了，抽菸是個習慣沒啥難戒的，有幾天不抽就戒了。

跟我的煙齡一樣，現在也戒菸快一個月了。我感覺戒菸好處不少，沒戒菸之前本身就有氣管炎，每天早早晨起來咳嗽，氣喘憋的難受，家人都反對，現在好了，之前的症狀都沒了，感覺呼吸特舒暢。

每當我要去買菸的時候老婆就說快把煙戒了吧，省那個錢買多少魚呀肉的。我說你當我願抽呀國家生產那麼些煙你不抽我不抽都賣給誰，我這不是盡我所能給國家做一點貢獻嘛。[耶][耶][耶]

戒菸對身體絕對有好處，這都是科學綸斷，絕不是空想？如果不想戒哪是個人問題，最好相信科學，不要沒有科學，什麼戒菸到出現身體如何如何！這是扱個別人？要相伩科學，不然造成後果很嚴重？後悔不及？