緩解眼疲勞的方法:

一、閉上眼睛休息，是最簡單，也是最基礎的方法，可以很好地修復視網膜。

二、眨眼，可以潤滑眼結膜，保護視網膜，鍛鍊眼輪匝肌，幫助眼部血液迴圈。

三、有意圓睜眼睛，並斜向上看。可有效增加眼部血液迴圈的空間，很快改善血液迴圈。

四、轉動眼球，順逆時針轉動眼球各100次，可有效緩解眼疲勞。

五、用深呼吸進一步改善眼部營養，吸氣時眼用力圓睜，呼氣時自然放鬆。吸氣3秒呼氣3秒。

六、若手心熱而出汗，可手心對準眼球，對眼睛進行熱敷。

以上六種方法都有用，且用起來很方便。感興趣都可試試！

個人覺得可以使用蒸汽熱敷眼罩來進行緩解眼疲勞，比如說莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩就挺不錯的，不僅能夠緩解眼疲勞感，而且還能夠淡化黑眼圈、滋潤眼周肌膚的。

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推薦一下莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩給樓主，這種眼罩比較好用，用起來比較便捷，效果也好，反正我一直都在用，而我是電腦從事者，現在每天都用上一片，覺得眼睛不幹澀、也不酸脹的。