焦躁一夜，白天也不想和他說話，甚至想殺他或者自己喝安眠藥睡到死。 最近舍友不知道中了什麼邪，一過晚上12點準時開始拉鋸般的無規律打呼嚕。沒錯，我是比他早睡著，但沒有一天不被他從睡夢中生生拉回現實，之後就再也睡不著了。 試過很多方法戴耳塞無用，聽音樂無用，且本人有耳鳴的毛病，睡眠本就不是很好，耳朵又不能總戴耳機受刺激。放空冥想無用，你會發現你的呼吸和思維依然被呼嚕聲左右，會因為他不規則的呼嚕聲變的同樣不規則，他打呼嚕暫時死不了，你可能會背過氣去。 叫他無用，不過一會兒又開始了。有天氣到拿起床上的紙巾使勁扔到他頭上，動靜挺大，他醒了。我的英勇換來了暫時的安靜。。。。。。 唯一的方法就是生生把自己熬暈，把眼珠子熬疼熬幹。天亮他就不太打了，你以為可以補覺，不，總有幾個即使起來也是玩手機的人仍然選擇去洗把臉再玩手機。於是，乒乓的起床拿盆放盆開門關門聲又不絕於耳。 要問感覺，你體會過絕望嗎？ 不說了，我決定去買點安眠藥。

作為一個打呼嚕的人，我是很恐懼和別人同居一室的。吵醒了人家不對，自己不睡了又挺不住，所以，健康多重要！

有一次出門和同事住在一個標間，第二天早上起來他跟我說一句話，說以後再也不跟我出門了，並把這些事兒當成一個笑談，跟同事分享，弄得我很是尷尬。

近年來發生打呼嚕的次數越來越多了，還沒有來得及去醫院檢查，但是如果一旦和同事或者朋友出差，住在一個房間，我就會提醒他先睡我後睡，因為一旦我先睡著，無法預知自己會怎樣的表現。

治療打呼嚕的一個很好的簡易辦法，就是說要側臥睡眠，有一種說法叫網球睡眠法，但這個在出差的時候是很難實現的。網球睡眠法就是在衣服的後領處縫上一個網球，這樣一旦如果你平臥的時候就會因為不舒服，自動選擇側臥，因為平臥更容易引發打呼嚕的症狀，這隻網球就會幫上你的忙。

半夜如果被人打呼嚕吵醒，如果方便的話，就應該適當的去觸碰一下對方的軀體，讓睡姿有所變化；當然，如果這樣不管用的話，一般也不建議把對方叫醒，所以就是忍，或者是戴上耳機聽音樂，或者儘量把耳塞塞到耳朵裡。

隨身攜帶耳塞，在和同事出差的時候。這或許是個不錯的選擇。

打呼嚕這事吧，我覺得要麼你比他睡的早。要麼就是你忍受著。我其實是個夜貓子，室友打不打呼嚕也跟我沒關係。戴上耳機玩遊戲或者聽小說。這本身就是一種病。他也不想啊。如果是那種打呼嚕很厲害的人。還是應該提醒他一下。讓他等大家睡著了你再睡。不過有時候聽多了。你也會睡著。知識比較煩而已。以