你好

現在有很多女生或者說對自己的這段戀愛比較重視的那一方情感都會顯得比較敏感，但是就自己身邊的朋友來看，一般都是女生居多，尤其是結了婚之後，管的就更嚴了，怎樣才能改掉自己不信任對方的行為，其實根本原因還是對自己的不自信以及過度地將對於戀愛的安全感繫結在了對方身上，活的不夠灑脫。

先送你一句話“是你的趕不走，不是你的莫強求”，在戀愛當中男女雙方的付出應該是AA制的，當你發現你愛的很累，那麼你們的感情其實已經不正常了，這個時候就應該和自己的另一半應該有一些交流了，彼此之間的影響都是相互的，如果你足夠自信就能夠吸引對方，那麼對方也會受到你的影響變得更加自我約束。

所以歸根結底還是需要自己能夠建立自信，讓彼此愛的更加自由。

不信任別人一定程度上也是自己的不自信

戀愛這個東西很玄，貼的近了覺的膩，遠了覺的又不親近。

有很多人就是把愛情看的太重了，重要到愛情就是生活的全部，什麼工作啊，生活啊，人際交往啊這些通通得靠邊。所以這些人很害怕失去愛人，很害怕失去愛情，所以就逐漸產生了比不信任對方的行為。

例如，只要是兩個人沒在一起，那麼就會很自然的胡思亂想。當然這只是其中的一種形式。

要想改變這種行為的關鍵就是要是自己變得更好，試想一下，你整天忙工作，忙事業，哪還有時間去思考這些毫無意義的事情呢。一個人過得太閒，才會執著於這些毫無意義的事情上。

你可以把愛情這種事情不用排到優先順序，讓自己變得更好的事情更重要。讓自己變得自信了也就會信任對方了。

不要怕失去，一個人留住一個的最好的辦法永遠不是死纏爛打，和過分的關注。放鬆一點，他（她）反而更在乎你。