除了海參外，蟲草和石斛都是屬於上等中藥材，但有很好效果的植物類中藥材。上等中藥材都有明顯的滋補效果，而且不像其他中藥材需要搭配服用才能發揮效果。所以經常被作為保健品。海參是食材，營養豐富，也是很好的保健品，但不屬於藥品。

下面就來說說3種的功效

冬蟲夏草

冬蟲夏草是一種非常名貴的藥材，並且有許多的人們花重金來尋找上好的冬蟲夏草來食用，預防疾病的出現的，因此冬蟲夏草有很好的養生功效，相信很多人都會遇到過這種情況，特別是家裡有老人的。每到逢年過節，不管是給自己家裡的老人，還是外面的親戚朋友。大部分的人都會選擇買冬蟲夏草，因為都說冬蟲夏草是非常有營養的食物，是一款非常值得推薦的保健品。吃冬蟲夏草的人多，說明冬蟲夏草本身是好東西。相信沒人願意花錢拿自己的命開玩笑吧？問題在於我們買冬蟲夏草的人自己，有的人就想貪便宜，上當自然就成了家常便飯。其實冬蟲夏草的價格關鍵在於冬蟲夏草的品質，產地，大小等等都有關係，所以冬蟲夏草行業本身很簡單，不差錢，就買同仁堂，想要划算就買福臨門的冬蟲夏草，這些大牌子質量都是公認的。那些雜牌的、不知道來路的，儘量少買就是。

海參：

海參，蛋白質含量高。礦物質含量高。鋅的含量也高，海參屬於高檔食品。

石斛

鐵皮石斛具有良好的抗疲勞,耐缺氧的作用，鐵皮石斛是中國最珍貴的中藥材之一,也是一種非常好的飲食養生藥材。