在日常生活中，癲癇發作的原因有很多，睡眠是癲癇發作的一個並不顯眼的因素，如果患者在治療過程中不養成良好的生活習慣，對患者的病情不利。為什麼說睡眠與癲癇發作密切相關呢？
癲癇發作的狀態，此時的患者往往是處於似睡非睡時期，就是在睡夢當中，這是癲癇發作的特點，如果經常在睡眠中發作，需要及時應用藥物控制，同時家屬要加強護理和看護，防止由於睡眠中癲癇發作而引起窒息，墜床等意外事件發生，可以到神經內科進行腦電圖檢查，瞭解在睡眠中，癲癇發作時腦電波的異常變化。同時規律服藥，如丙戊酸鈉，卡馬西平，自身也不要緊張，避免情緒刺激和辛辣食物刺激。
一、注意睡眠的時間
癲癇患者必須注意睡眠時間，睡眠時間不夠也會導致癲癇發作，患者可以每天設定鬧鐘睡覺，按時睡覺，養成優秀的習慣，儘量不要一直盯著手機玩，雖然手機裡的世界很精彩，但是如果因為沒有睡好導致癲癇發作的話，就再也沒有精彩的世界了。所以患者一定要注意，如果有條件的話，中午最好也能適當休息一下。
二、注意睡眠的姿勢
睡眠姿勢也很重要。正常人應該注意自己的睡眠姿勢，更不用說癲癇患者了。癲癇患者應該養成睡覺時仰臥或側臥的習慣。俗話說“行如風，臥如弓”，側臥睡覺對人是非常好的，也有助於人們快速進入睡眠狀態，患者要避免趴著睡的知識，夜間發作比較頻繁的病患尤其應該注意。坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化須要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭疼、耳鳴，也會導致睡夢中癲癇病的發病。
三、注意睡眠的質量
有的患者可能會有失眠的情況，久久不能入睡，這種時候患者可以嘗試做一些輕微的運動來幫助睡眠，比如可以打打羽毛、乒乓球之類的輕度運動，讓身體放鬆感到勞累就可以很快的進入睡眠，如果睡不著可以嘗試做一些單調的事情催眠自己。深夜睡醒時，勿起床看時間，不要著急，可以連續回去入睡。
對於癲癇患者來說，除了注意睡眠之外，癲癇還需要更仔細的日常護理。
在日常生活中，癲癇發作的原因有很多，睡眠是癲癇發作的一個並不顯眼的因素，如果患者在治療過程中不養成良好的生活習慣，對患者的病情不利。為什麼說睡眠與癲癇發作密切相關呢？
癲癇發作的狀態，此時的患者往往是處於似睡非睡時期，就是在睡夢當中，這是癲癇發作的特點，如果經常在睡眠中發作，需要及時應用藥物控制，同時家屬要加強護理和看護，防止由於睡眠中癲癇發作而引起窒息，墜床等意外事件發生，可以到神經內科進行腦電圖檢查，瞭解在睡眠中，癲癇發作時腦電波的異常變化。同時規律服藥，如丙戊酸鈉，卡馬西平，自身也不要緊張，避免情緒刺激和辛辣食物刺激。
一、注意睡眠的時間
癲癇患者必須注意睡眠時間，睡眠時間不夠也會導致癲癇發作，患者可以每天設定鬧鐘睡覺，按時睡覺，養成優秀的習慣，儘量不要一直盯著手機玩，雖然手機裡的世界很精彩，但是如果因為沒有睡好導致癲癇發作的話，就再也沒有精彩的世界了。所以患者一定要注意，如果有條件的話，中午最好也能適當休息一下。
二、注意睡眠的姿勢
睡眠姿勢也很重要。正常人應該注意自己的睡眠姿勢，更不用說癲癇患者了。癲癇患者應該養成睡覺時仰臥或側臥的習慣。俗話說“行如風，臥如弓”，側臥睡覺對人是非常好的，也有助於人們快速進入睡眠狀態，患者要避免趴著睡的知識，夜間發作比較頻繁的病患尤其應該注意。坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化須要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭疼、耳鳴，也會導致睡夢中癲癇病的發病。
三、注意睡眠的質量
有的患者可能會有失眠的情況，久久不能入睡，這種時候患者可以嘗試做一些輕微的運動來幫助睡眠，比如可以打打羽毛、乒乓球之類的輕度運動，讓身體放鬆感到勞累就可以很快的進入睡眠，如果睡不著可以嘗試做一些單調的事情催眠自己。深夜睡醒時，勿起床看時間，不要著急，可以連續回去入睡。
對於癲癇患者來說，除了注意睡眠之外，癲癇還需要更仔細的日常護理。