產後的半年內都是恢復身材的好時機，但是月子裡就不要考慮這些了，先坐好月子，合理飲食，適當鍛鍊就可以了

祝你健康好身材

透過合理的飲食，適當的運動，可以做瑜珈，還有一定要使用收腹帶，要麼肚子下不去，最重要的還是要堅持下來，一定要有恆心，毅力，這樣才能很好的恢復孕期身材，

感謝邀請：分享一下我的經歷吧，9月2號凌晨1點多宮縮像大姨媽一樣肚子疼到9月3號晚上7點多一天到晚沒睡過覺疼時間是每隔十分鐘十多分鐘疼一次，晚上8開始 肚子比之前疼兩三分鐘疼一次上廁所見褐色分泌物伴有血絲馬上洗澡，洗澡後做瑜伽球加速宮口開。

半個小時我宮口全開，經歷兩個小時，小寶貝終於出來了~男寶7.8斤。因為我兩晚沒睡覺，生產過程力氣都沒有。後面喝了兩口紅牛，半個小時小寶貝出來了。一下很輕鬆，下面嚴重撕裂縫了，差不多一個小時，生一個娃簡直就是疼到懷疑人生。目前不敢想二胎了怕…

寶貝剛出生的照片都是爸爸拍的，這是寶貝兩個多月

說真的生完寶寶坐月子好痛苦呀，感覺度日如年不能洗頭，不能梳頭，不能不穿襪子，極少看手機………每天帶小孩還睡不好，還要擔心寶寶的奶水夠不夠吃，然後各種湯各種喝，然後看著自己的肚子跟懷孕四個月沒什麼兩樣~給我苦惱的不行，後來我貼心的老公告訴我因為產下寶寶身體各個器官便會下移，我們也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。給我買了一款束身衣回來，說是可以美體減肥。價格也不貴，效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。第12天開始穿的，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，簡直太高興太興奮了。這種心情，也只有產後媽媽能體會，，，，，穿了也就兩個多月，瘦了將近30斤，現在已經基本恢復到生產前的體重了，現在108斤，我已經從l碼換到m碼，因為自己還想再瘦一點。避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。減肥這事吧，真的是拖一天就肥一天