妊娠後期我們基本上就是要為最後的生產做準備啦，需要注意的事情也是跟分娩有關，我大概總結了四條，與大家分享下。

1.飲食控制，少吃油膩、高糖的食物。孕後期是胎寶寶長肉的時候，如果不控制飲食，寶寶可能比較大，不容易生產，而且孕後期不控制的話，孕媽媽也會容易長很多肉肉哦，也不利於體形保持和恢復。另外，如果孕後期吃得太油膩，可能會導致乳汁粘稠，堵塞乳腺管，哺乳會比較痛。

2.防止早產。孕後期比較有危險的一種情況就是早產，不滿37周生產的話，就可以稱之為早產。早產處理不當，還是會有點點危險的。所以孕後期孕媽媽不要獨自外出，儘量不要有性生活，不要刺激乳頭，不要吃會引起宮縮的食物，不要劇烈運動等。

3.瞭解並把握分娩訊號。去醫院的時機要掌握好。規律的宮縮、破水，都是要去醫院的訊號。特別提一點，見紅和粘液栓脫落都不是要去醫院的訊號哦，不要激動哈。如果在家破水了，也要特別注意下，去醫院的時候儘量抬高腿，別讓羊水流太多出去。

4.學習分娩知識。多瞭解一下產程知識、拉梅茲呼吸法等，有助於消除自己緊張的心情，生產時跟醫生配合好，加快產程。 大概就這些啦，祝小可愛好孕～有問題追問吧～圖是簡單的拉梅茲呼吸法介紹，給你參考喲

到了妊娠後期，胎兒滿滿下降到了盆腔。必須要保持良好的飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛生。避免造成腸胃不適等給分娩帶來不利影響。

對自身營養方面要保證有優質蛋白質供給，避免食用熱量較高的食物。

全麥麵包、白薯、土豆、新鮮熟菜水果等含有豐富的膳食纖維，準媽媽可以適當食用這些食物。還有就是適當到戶外活動活動，養成定時排便的習慣，避免造成便秘。

到了妊娠後期很多準媽媽會產生對分娩的恐懼心理，那麼就要多瞭解相關的分娩知識，戰勝對分娩的恐懼。

我們可以先提前熟悉好分娩醫院的環境，聽取醫生指導分娩的分娩方式。在分娩前要準備好需要購置分娩後需要的一些物質。

個人知道的一些關於妊娠後期的一點知識與見解，希望可以幫助到你。