我有相同的經歷和感受!

當自己過分在乎某種東西，害怕出錯；實現不了某種期望；不希望讓自己無法承受，某種結果出現等，就會焦慮，恐懼，情緒的不良反應，引起身體的不適，上廁所只是一種反應，還有扣指甲，喝水等反應!這是一種心理引起生理反應的例子，同時也是一種緩解，轉移心理不適的做法!

上廁所，在外人看來，這種緩解，轉移內心不適的反應，不理解，但是在自己這裡，卻是合理的。

這樣的反應，不合適，要改變!要去客觀認識自己的現實，世界的現實，承認，接受這些。去做自己能力所及的事，自己不能做，無法改變的承認和接受！要以積極，進取的心態去行動，穩步推進，改變，持之以恆，自己獨立，面對，處理一切，掌握自己的命運!

所以上側所是最好的選擇了。上側所不僅可以緩解壓力，而且可以幫助震定情緒，找回應當所表達的內容。

所有會發生的種種跡象都表明自己自信心不強，沒有強大的內在，象上述種種情況出現時，-定要先穩住自己，不斷地深呼吸，估計經歷若干場合就自然會媽好啦！✊✊

回答這個問題還真不好意思，不過轉念一想啊，再怎麼斯文的人，都離不開吃喝拉撒，畢竟新陳代謝是人體正常身體機能運轉的反應過程，缺少哪一項功能生命都難以為繼。

人在緊張時，人體交感神經腎上腺軸的內分泌活動會增強，對人體的這個神經功能產生影響，從而影響部分人支配排尿的神經中樞，產生要排尿的感覺，另外，緊張時腎臟吸收水分的功能減弱也會導致尿液生成較多，這在生理上叫“緊張性排尿”，這些現象都是人在情緒緊張時產生的生理反應，就好比人在有便意時，看見水就會有加重想要要排尿的感覺，這個屬於是正常的條件反射，只不過每個人身體機能的不同，反應的程度不一樣而已，可以不必在意。

通常還有一種比較粗俗的說法，就是嚇得屁滾尿流，有中醫說：驚則氣亂，恐則氣下，這麼說是有一定的醫學依據的，人在處於極度驚恐的狀態下，大小便往往容易失控，當然這個屬於是醫學的範疇，詳細解答當由專業人士來說明好了。

這是一種條件反射，是心理素質較差的象徵。有的人天生膽小，一緊張就渾身發抖，引起器管反應就尿褲子，有的人一緊張就會哭泣。特別是一些年輕的女孩子家愛出現這種現象。我曾有一個汽校學員就是這種情況，路考時緊張得要命，渾身發抖，我在一旁不斷安慰她也無助於事，等路考結束後，小女孩子蹲在地上哇哇大哭起來。男孩子也有這種個別現象。我在部隊服役時，曾經有一位甘肅籍的戰友，一遇到緊急集合就尿褲子。這是一種正常現象，隨著時間推移，心理素質趨於成熟，慢慢地就會消失的。