在很多領域，刻意練習的確可以讓人成為某個方向的專家。但並不是所有的領域都可以透過“刻意練習”成為專家。

《刻意練習》這本書中有很多激動人心的例子，讓我們看到透過刻意練習成為國際級棋類大師，體育明星，音樂家等等的傑出人物。

刻意練習的本質，是提高長時間記憶，透過大量聯絡改造大腦結構，建立高於一般人的心理表徵。以圍棋為例，心理表徵，既能讓你統觀大局，見微知著，又能讓你注意細節，知道哪一步該怎麼走。

刻意練習的重點

第一要務就是要在適合的行業刻意練習才能發揮作用。

比如這些行業有比較明顯的績效測量系統，能夠區分出優秀和不優秀的區別；有競爭性，讓從業人員有動機提高；行業有一定歷史，技能成熟；容易找到比較好的導師。

比如，音樂領域，體育競技。在適合的領域進行刻意練習，更容易成為“傑出人物”。

如何刻意練習呢？

保證時間，保持專注。

有導師，進行有目的的訓練；

如果沒有導師，就牢記3F。

focus(專注)、feedback(反饋)、fix it(糾正)。將所學技能分解，反覆練習，有效分析，確定不足，然後想辦法解決他們。

突破舒適區。

《小狗錢錢》這本書中，睿智的錢錢說，生命中最美好的事物出現，是因為你做了不敢做的事情。

適合的領域加對的方法才能達到刻意練習的目的。