可能胖，也可能不胖，這主要取決於你減肥中，運動消耗佔了多大的比例。

咱們先假定一個前提。

假定你一天熱量2000大卡是平衡線。

攝入熱量高於2000大卡以後，多餘的熱量就會貯存成脂肪——也就是胖了。

攝入少於2000大卡，你身體貯存的脂肪則有可能供能，你可以理解為——減肥。

那麼，如何攝入熱量呢？其實答案就一個字——吃。

所以如果不去健身房運動以後胖了，那就是你攝入的熱量超過你的消耗了，說你長胖了，不要想其他原因，也沒有其他原因，你身體上每一克的脂肪都是你親口吃出來的。

那麼不去健身房以後可能不胖麼？

可以，那就是你飲食攝入的熱量和一天當中消耗的熱量基本上持平，那就不會胖了。

那有沒有可能不去健身房以後還繼續瘦呢？

當然有可能，你攝入的熱量 小於 一天中消耗的熱量，也就是消耗更多。

再回到你的問題，你可能會想，我都不運動了，一天當中還能消耗什麼呢？

你活著就會消耗基礎代謝，這是你一天當中熱量消耗的主要部分，餘下的活動、運動會增加其他熱量消耗，活動量比如散步、騎車這些。

所以，停止運動，只是減少了你在健身房運動中的消耗熱量，你可以從飲食上減少熱量的攝入，同時增加步行。

實際上運動也要達到一定強度還能保證高消耗，比如大部分去健身的鍛鍊的強度都一般，消耗不了多少熱量，真的想一次消耗500大卡這樣的 高熱量，那差不多相當於5公里的慢跑消耗了。