想走出來的方法其實也很簡單，那就是認清這種情況的本質是什麼。

首先，不管你是否承認，人都是自私的，這是人的本性。在親密關係中，我們對對方是有要求的。我們自己認為對方能滿足我們自身的需要，我們才會感覺自己需要對方。如果對方不是自己想要的，那對不起，白白，沒感覺。

其次，其實我們真正離不開的不是那個人，而是跟那個人在一起的時候自己的感覺。可能有的小夥伴不服氣，我明明是喜歡對方啊，不是喜歡自己的感覺。我就想問一句，如果有另外一個人也能給你帶來這種感覺呢？

第三，不會愛自己。我記得出版過一本書，書名叫《愛自己，跟誰結婚都一樣》。啥叫愛自己？我的個人理解就是，真正的認識自己，瞭解自己的需要，知道自己要找什麼人。然而能真正認識自己的有幾人？自己都不瞭解自己，如何能瞭解別人？如何找到合適的人？當然了，也可以說，不愛自己，跟誰結婚都一樣。可是這種一樣跟那種一樣不一樣不是嗎。

第四，親密關係是一種特殊關係。這種關係跟我們普通朋友的關係不一樣，因為這種關係當中包含著慾望、財產、精神等等需求的滿足。我們都對對方的要求是很高的。如果你都不能跟自己親密，你能跟那個人產生親密關係嗎？

第五，有的人喜歡享受痛苦帶來的快感。是不是有小夥伴看到這句話上來就想噴我，這不是受虐狂嘛？從進化心理學角度來說，受虐傾向是一種進化本能。這裡今天不討論。其實這種情況是真的，是有心理和物質基礎的。我只能說，您沉浸其中不能自拔這種情況存在的另外一個可能是：自己喜歡這種受虐的感覺。

總結，這個世界上本沒有給我們準備好的另外一半，瞭解自己，學會真正的愛自己，跟自己建立親密，這才能建立真正的親密關係。如果你知道了，是什麼樣型別的人可以帶給您無法忘懷的感覺，你就可以知道，其實只是自己陷入了自己的感覺之中，沒有誰是不可替代的。