疼好多種，運動導致還是其它原因，運動導致若停止後減弱，可以嘗試減少運動量，找自己運動量的平衡點，若其它原因找醫生好了。

跑步後，左腳後跟疼，應該是跑步的姿勢不正確引起的。

如果不是很疼的話，就繼續跑步，每次跑完之後，進行拉伸運動，特別是左腳的踝關節進行拉伸。堅持跑下去，慢慢就會習慣了這種跑步姿勢，然後就不疼了。

如果疼得嚴重的話，就需要進行跑步姿勢修正了。找個專業的教練，或者體育老師，觀察你的跑步姿勢，找出不正確的地方，讓你修正。或者，你在跑步的時候，讓人拿著手機在後面跟拍，然後反覆觀看，找出不正確的地方，進行修正。

1、原則上你如果體重超過75KG，那麼你就不適合跑步了。過大的體重會對膝關節和踝關節造成過多磨損。

2、如果你體重在75KG以下，那麼你可能是跑步姿勢不當引起的這種情況。 正確的跑步姿勢請參看

http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2MDUxNzY4.html

這個影片。

3、作為健身跑的話，運動促進健康的先驅 Kenneth H. Cooper博士給出的建議是每週的跑量不超過35KM，也就是每天5公里。

4、如果真的熱愛跑步這項運動的話，建議你要購買一雙適合跑鞋。這樣可以很好的保護你的膝關節和踝關節。

5、目前的情況建議你先停跑一段時間，以免加劇運動損傷。然後按照我上面所說的內容反思下那裡做的不足。