最近在醫院裡，也有好多患者問，說，我也天天刷牙，也挺認真，但是還是感覺刷不乾淨，還是愛壞牙，有沒有什麼方法能把牙刷乾淨。

我們現在比較推崇的一種刷牙方法，叫。Bass刷牙法，這種方法能有效清除牙菌斑，和兩牙間隙之間的食物殘渣。

首先，將刷頭放置牙頸部，刷毛指向牙根方向，（上頜牙向上，下頜牙向下），與牙體長軸大約成45度角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。

從後牙頰側以2一3顆牙為一組，開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一個部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，扶刷頰面。

刷完一個部位後移至下一組2一3顆牙的位置重新放置，注意與前一部位有所重疊的區域，繼續刷下一部位，按順序刷完上下牙齒的唇頰面。

用同樣的方式刷後牙的舌顎側。

刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力做前後短距離來回刷。

刷牙每天早晚個一次，每次刷牙3分鐘。

切記不能總橫向刷牙，一方面造成牙齦萎縮，一方面，牙根容易患楔狀缺損。

首先要選一款非常安全的牙膏，飯後刷牙，幹刷，上下輕輕刷，不要左右刷，刷3到5分鐘，然後用溫水漱口，我推薦一款好的牙膏，軍醫大學天然植物應用中心研發的牙膏，它不僅消炎殺菌並且具有植物裡面提取出來的植酸鈉，可以軟化牙齒上的煙漬，汙漬，茶漬和牙結石，牙菌斑，刷一個星期就會發現口腔裡面非常清潔乾淨，牙齒更是滑如綢緞一樣噢！