是一種增加飽腹感的代餐吧，長期堅持並且能控制飲食的話，應該有點效果的吧。話又說回來了，真有毅力堅持，不如堅持營養均衡的攝取和運動了

有一定的飽腹感。

但瘦身減脂光靠吃餅乾是不可能的喔！

建議您再控制食量的同時，

多做一些有氧運動消耗體記憶體儲的脂肪。

合理作息合理飲食。

一定會瘦下來的哦！

塑身餅乾我吃過，是好朋友推薦的，當時我正好想減肥，但是又不想運動，還控制不住嘴，朋友就推薦了這個，她說她吃了兩盒之後減了十多斤，而且沒有痛苦也沒有副作用。我當時聽了特別高興，趕緊買了一盒，首先這個餅乾分急速減肥和勻速減肥，急速就是每天三頓飯不吃飯只吃餅乾，每頓飯兩塊餅乾，要大量喝水，餅乾一點一點的吃，喝水不能喝普通白開水，要喝蘇打水，每頓飯之間如果餓了也是喝蘇打水，不能吃東西。急速堅持三天，三天以後開始勻速減肥，早餐可以吃小米粥，紅薯，雞蛋白，飯前喝蘇打水吃一塊餅乾，中午可以吃蔬菜，晚上也是蔬菜，但是飯前都要喝蘇打水，吃一塊餅乾，也是三天。就這樣急速和勻速交替，就會減的很快，但一般人堅持不下來，我一開始還處於興奮狀態，一個急速連著一個勻速堅持下來減了六七斤，後來就沒堅持，又陸續開始吃東西了，因為太餓了。說實話與其說這個餅乾減肥還不如說靠的是毅力，而且歸根結底還是餓肚子，餅乾的飽腹感也有一些，但是精神的控制佔主導。還有一些心理暗示，認為我吃餅乾了就不餓了，其實減肥萬變不離其宗還是控制飲食，尤其是澱粉類和油脂類，所以減肥餅乾管用不管用，還是因人而異吧。