現在減肥並不是女人的專利了，越來越多的人熱衷於減肥瘦身，可是減肥並不是一朝一夕就能成功的事情，有的人因此對減肥而失望，最後產生消極抵抗的情緒，於是報復性的暴飲暴食，完全走上了一條和瘦身背道而馳的道路，還有的人因為長時間節食，出現個各種各樣的健康隱患，其實，這都是因為在減肥過程中，存在很多錯誤的減肥方法，減肥方法不當，不僅會讓減肥失敗讓你越來越胖，而且可能會給身體帶來以下這4種健康隱患，你是否也還在盲目的減肥，你瞭解過嗎？

1.脫髮

這種情況多半見於過度節食減肥形成的，當體內脂肪和蛋白質供應不足的時候，頭髮會頻繁的脫落，髮色也會逐漸失去光澤，如果長時間節食，那麼身體內長期缺少營養物質，最後會導致大量脫髮現象。

2.骨質疏鬆症

身體偏瘦的女性髖骨骨折發生率比標準比重的女性高出一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌雄激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此更容易這種情況，從而發生骨折。

3.記憶衰退

大腦工作的主要動力來自於脂肪，吃得過少，體內脂肪攝入量和儲存量不足的時候， 機體營養匱乏，使腦細胞嚴重的受損，直接會影響記憶力，人會變得記憶力衰退。

4.貧血

當你長期減肥不當的時候，過度減肥，會造成體內營養攝入不均衡使得鐵、葉酸等造血物質攝入不足，那麼基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，從而造成貧血的症狀。

所以，對於正在減肥或者計劃減肥的女性朋友們，做到正確減肥非常的重要，不能盲目的減肥，你是否還在盲目的減肥嗎？如果身體出現以上4種反應，也許是身體發出的求救訊號，在警惕你不能如此盲目的減肥了。