煮雞蛋早上吃比較好。

早上吃煮雞蛋的好處有：

1. 早上吃煮雞蛋能為身體補充微量元素，如硒和鋅等。

2. 早上吃煮雞蛋既營養，又不會把脂肪堆積在身體裡 。

3. 早上吃煮雞蛋能提高人體的免疫力，增強人體的新陳代謝。

晚上吃煮雞蛋的壞處：

1.晚上吃煮雞蛋不易吸收雞蛋的營養物質，還容易把脂肪堆積在身體。

2.晚上吃煮雞蛋，身體不易消化，會對身體造成營養不良。

謝邀。雞蛋的主要營養都是人體不可或缺的，主要包含蛋白質，脂肪，膽固醇，氨基酸，微量元素鈉、鎂、鐵等。營養價值很高。但是蛋白質，脂肪和膽固醇不易消化，早上吃會比較好一些，有一天的時間去消化吸收。晚上吃的話，容易造成積食。另外雞蛋營養價值雖高，但也要少吃，每天一個足矣。

祝題主胃口大開，身體倍棒

　　個人認為一天之中任何一個時間段吃雞蛋都是可以的，畢竟不像吃藥一樣有“時間要求”，不過應該是早上吃更好。

　　每天早上，人經過了一個晚上的休息，肚子裡早就消化的空空如也了，這時候補充能量最適宜不過，這個時候吃可以最大限度的吸收。一個雞蛋的熱量也就相當於半個蘋果，可它還擁有磷、鐵、鋅、鈣、蛋白質、維生素等營養物質。

　　不過儘量不要空腹吃雞蛋，在吃雞蛋之前可以先吃麵包等食物，因為空腹吃雞蛋蛋白質會被直接分解成糖類供給身體，這樣不利於吸收。

個人認為早上吃雞蛋對人體沒有傷害，但是也沒有任何營養,很多人認為早晨吃雞蛋牛奶是最好的,其實腸胃空的時候，吃多少雞蛋都會被排洩掉.最好的時候是在晚上吃雞蛋，因為人在進入睡眠後不進食,吃雞蛋會更好的吸收，切記每天吃雞蛋不要超過2個，中年人1個就夠了。