戴個運動手環可以。

運動手環具有鐘錶功能，還具有心率檢測，里程記錄等功能，可以說很適合運動人群了。不過上面的心率資料僅供參考，還要以自身感受為主。

謝邀！運動健身戴什麼手錶好？本人平時都不喜歡手上戴手環，手錶之類的裝飾品，覺得不舒服，感覺有點累贅，所以出門運動健身，更不喜歡手上戴什麼手環，手錶之類的東西啦！但是現在有一種運動手環，或者運動手錶，都是很不錯的選擇，它不僅有鐘錶的功能，還可以監測人的運動量，心率，血壓等方面功能，價格也不算貴，適合上了年紀的人，如何選擇，跟著自己的喜好走就好。

健身專案有分很多種，如果跑步、仰臥起坐，騎行等運動健身，可以佩戴款手錶來記錄你的身體狀態和健身效果，如果你是做一些手上運動，難免帶著手錶會有所阻礙，會影響到你的發揮，不建議佩戴手錶。

健身希望大家選擇款智慧表，智慧手錶不但不怕震動引起的走時不準，還功能強大，是健身的小助手，例如智慧手錶的連續的心率測量，讓你可以看到自己心臟跳動的頻率，自己來調節呼吸的頻率,控制心跳的節奏，讓運動健身達到最好效果，還可以給自己設定目標，統計運動資料，讓你能更科學性的健身鍛鍊，智慧手錶最方便的一點可以透過藍芽連線手機，運動如果保留手機在身上是非常不方便的，有了智慧手錶可以抬手就能操作，還不會漏掉每一個電話。

可以考慮下AMAZFIT智慧運動手錶2S，這款手錶採用光澤和硬度較好的陶瓷表圈搭配藍寶石表鏡，同時具備快拆皮質錶帶和氟橡膠錶帶，防水等級為50米防水，支援室內外游泳、鐵人三項以及跑步、橢圓機、登山等11種運動模式，搭配Firstbeat演算法可測量豐富運動資料，支援支付寶和藍芽音樂播放功能，正常使用續航可達5天，非常值得購買。

GARMIN的Forerunner158還挺不錯的，有HIIT等當下流行運動模式，除了跑步，也能室內健身用。而且表重37g，不會給運動、擼鐵增加負擔，還能給一些科學的訓練建議，挺實用的。

強推佳明Venu 2！我用的就是這個，這款運動模式很多，還有肌肉熱力圖的功能，能夠明確目標肌群，減少運動受傷的機率，非常適合我們這些日常需要訓練到不同肌群的健身黨。