恭喜你，在到處都是四隻眼的今天，能夠保持良好的視力，不能不說是一件很幸運的事情。

影響視力的因素主要有以下幾個方面：

1、 遺傳。基因這個東西是最羨慕不來的東西。有研究表明600度以上高度近視的父母，生下來的孩子遺傳性近視的可能性大大增加。但是這個近視遺傳性在低度近視的父母和孩子身上沒有得到相關印證。推斷可能是父母高度近視一般是因為近視基因，但父母低度近視的原因很多時候可能因為用眼習慣的問題；

2、 用眼習慣。這是最為普遍最為重要也是我們能夠控制的因素。用眼習慣，包括單次用眼時間，眼睛和視物的距離，用眼環境，像光線啊，使用紙質書、手機或者是電腦、平板啦，這些都是我們的用眼習慣。拿單次用眼時間來說，如果覺得眼睛部署副，就要起來休息一下了。否則連續用眼時間過長，看遠處的視物的時候就會出現眼睛肌肉痙攣。這個應該不少人有過感受。理論上來說，如果我們對著電腦螢幕幹活，每隔4秒就要炸一下眼睛。

3、 飲食。動物性影片當中的維生素A和植物性食物當中的胡蘿蔔素會參與視網膜上吸收光線的物質柿子紅素的合成，所以它們是維持正常視覺的重要物質。缺少就會引起視力問題。動物肝臟、牛奶、雞蛋都是很好VA來源，而深紅黃的蔬菜就是胡蘿蔔素的來源。

綜合以上，生活當中的某些習慣對眼睛不好，但是如果遺傳夠強大，飲食也能夠保證，不近視也是有可能的。還有一種說法是本來可能有一些輕微的遠視，所以反而不容易近視。總之，無論如何，眼睛只有一副，在我們可以做到的範圍內，比如用眼習慣和飲食攝入等方面，還是要儘可能地去保護好眼睛。如果不加註意，即便不引起近視，也有可能導致比如散光、青光眼、白內障等其他眼疾，後悔就來不及了。

有些人看電子書，看電腦，玩手機視力卻一直很好，大部分人對此是羨慕不已的。其實這不是什麼“邪魔妖術”，其實是由於個人身體素質造成的。或許是天生差距造成的。

視力是指視網膜分辨影像的能力。長時間看手機，電腦，如何懂得調節視網膜的舒適度，往往對自己視力有很大改善。

長時間看電腦不是問題，關鍵是要有個適度調節的方式，比如:眼睛長時間工作的時候要稍微休息片刻，找個空曠的地方看看；每天養成做眼睛保健操習慣等等。