首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

在人體的氣血能量不充足的情況下，人到秋天會長胖，大在人體的氣血能量充足的情況下，就不會長胖。

因為長胖是脂肪垃圾的聚集，沒有氣血能量的清除才發生。如果有充足的氣血能量來清除這些垃圾，就不會長胖！身體的氣血能量充足是靠晚上6-12點的睡眠。正常人在這個時間每天都需要睡眠70分鐘才能達到身體的氣血能量平衡，如果把這70分鐘的睡眠時間丟掉了，那麼身體的氣血能量就肯定因為補充少於消耗而下降，身體就沒有充足的能量了清除這些垃圾了，所以，身體就會長胖。

四種情況秋天人容易長胖：

1、生理原因

隨著天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。這時候為了避免肥胖，應該調整飲食結構，多增加一些運動。

2、胃口變好了

在秋冬季節，天氣涼爽、人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。

3、運動減少了

運動量減少是秋季長胖的主要原因之一。天氣漸漸地涼了，清晨和傍晚原本是運動的好時機，現在變成了懶懶蝸居。活動減少，慢慢就胖起來了。這時候，如果不便於室外運動，可以做一些簡易的室內小運動、例如呼啦圈、仰臥起坐、啞鈴等。

4、減肥動力不足

夏天裡，清涼的夏衣讓肉肉無處藏身，於是很多MM喊著“不減肥毋寧死”。隨著天氣的變涼，身上衣服加多了，掩蓋了小肉肉，減肥的慾望沒有那麼強烈了。長胖了也看不到，等到來年春天的時候再來突擊減肥。其實任由體重長胖，只會讓體重基數越來越大。來年春天即便是突擊減肥，也會比今年體重多出一兩斤，逐年增加。