一個是興趣不專一，太寬泛，注意力不集中。再一個就是心理煩躁，對什麼事物都缺乏耐心，缺乏熱情，三分鐘熱度過了，就厭煩了。其次就是，形容人們辦事情、待人接物沒有長效機制，不能堅持到底，不管是正確的還是錯誤的，好習慣、壞習慣都不能堅持了多久，缺乏堅強的意志和耐力。從情感上來說，對某些東西抱著嘗試 的角度、圖新鮮的角度去對待，缺乏責任感，對人缺乏責任感，對待事情、物品都一樣，喜新厭舊不持久。

我說下我的觀點吧:在心理學上這種三分鐘熱度主要和半途半途效應是指在激勵過程中達到半途時，由於心理因素及環境因素的互動作用而導致的對於目標行為的一種負面影響。

其中熱度產生的原因,往往是為了滿足需要層次理論中的某個層次，可以是自己的好奇心，也可以是為了應對即將到來的困難或者挑戰等。三分鐘的原因其中有很重要的因素是然的懶惰心理，懶惰心理總會不時的影響著人，使人朝著讓自己舒適的方向行動，而這種行動總是和你要堅持的事情背道而馳。

還有一個重要的的因素的興趣的降低。這是很關鍵的因素，人對一件事一開始會因為有新鮮感而保持極大的興趣，但過一段時間，這份興趣會因為新鮮感的消失而逐漸降低。

而對付三分鐘熱度，可以利用獎勵與懲罰心理，從而保持對事情的新鮮感和興趣。當然對事情的合理規劃也是十分重要的。利用八二法則和三二一法則可以巧妙的應對懶惰心理所導致的拖延症，具體關於八二和三二一法則，如果不嫌棄，可以看一看我的影片，這裡說不了那麼多。。請諒解。希望可以幫到你。