單純缺少維生素D，建議不要給孩子吃，維生素D可以從飯食合理搭配中吸收補充，平時多曬太陽多活動。面板經過曬照後都可以生成維生素D。

根據月齡和體重來吃，包裝上都有說明。補充維生素D3滴劑就可以，好吸收。維生素D3是促進鈣吸收的，光補充維生素D3不行還要配合多曬太陽，多運動，喝奶吃奶製品，在孩子不過敏的情況下多吃點蝦皮和海魚。

小孩兩歲九個月，進行幼兒園體檢驗血，醫生說要吃維生素d。問具體要怎樣吃法，吃哪種？

這個問題我們要看孩子的這個維生素d的指標吧。如果說孩子的身高，體重一切正常的話。只是維生素D與正常標準偏低的話。我們主要以飲食和Sunny照射補充維生素d。

如果寶寶與正常標準的相距比較大的話，一般醫生會建議你應該給寶寶吃什麼喝什麼補的，買些什麼東西？都會交代清楚。我是在深圳，以前孩子在醫院體檢的時候，醫生都會有說的。

既然醫生沒有明確講這些就說明不嚴重，那麼我們就要先從飲食方面。

飲食方面的話從膳食纖維，還有就是菌類。寶媽們多學一些廚藝，多做一些相關的食物給孩子吃。

還有就是曬太陽是最好的補充維生素D的方法，有時間天氣好的時候就多帶孩子出去，到公園裡玩玩，不要去電玩城或室內，走出去，戶外的生活多一點，孩子就能隨時補充了。

你好!

醫生讓吃的維生素D，是為了促進鈣吸收的，一般出生半個月後就開始吃了。

中國營養學會建議寶寶堅持補充維生素D到2歲，2歲以後可以透過吃富含維D的普通食物來滿足寶寶的每日所需。而美國兒科學會建議， 0~18歲的兒童均需要補充維D。

所以我們有兩個渠道，一個食補一個藥物。

藥物補充目前中國產的我們這邊婦幼保健院推薦的是星鯊。是D3滴劑，現在維生素D補充劑多為維生素D3滴劑。根據《中國居民膳食指南》（2016）的標準，寶寶每天需要400國際單位的維生素D。星鯊吃一粒就是400國際單位。隨餐服用維D效果更佳，食物中的脂肪可以促進維生素D的吸收。但不要過量服用，會中毒。