我好朋友就是婦產科的，她跟我說馬上穿影響血液迴圈，可能會讓奶變少，所以我是出了月子再穿的（我們這邊坐月子是42天），如果是剖腹產最好等傷口徹底長好後再穿。

我買的是純棉的可以調節鬆緊的，每天吃完飯排完尿穿上，睡覺前脫下。

穿了兩個月左右，感覺對鬆弛的肚皮並沒有太明顯的改善，後來配合做瑜伽和產後健身操，肚子小了很多，想要恢復快，還是要靠運動。

月子期間是可以穿束身衣的，準確來說順產出院後，就可以穿了，剖腹產的話，建議半個月後，當然這個還得看個人身體了。

產後六個月內，脂肪是流動的，也就是說，產後六個月內是恢復身材的黃金期，六個月後就比較慢了。

我個人的話是剖腹產的，偏偏又是疤痕體質，所以傷口一年多了，還是紅紅腫腫，那會坐月子沒敢去穿束身衣，現在還有點後悔呢。我現在的肚子還是鬆鬆垮垮的。所以儘早穿束身衣，對身材恢復，是有好處的。以上只是個人意見而已

愛美是人之天性，寶媽也不例外。但是對於產後肥胖，特別是腰部肥胖是很多女性苦惱的問題。那麼，月子期可以束腰嗎？答案是可以的。

選擇收縮腰帶要透氣，舒適為宜。一下不宜扎得過緊，我有個朋友急於求成，扎得過緊，結果在哺乳期乳汁停止了，諮詢了醫生才知是束腰惹的禍。所以束腰也要循序漸進。任何事情都不可能一下子就見成效的，要有耐心。但是藉助束腰帶的寶媽，若是剖腹產的，要特別注意等傷口完全癒合才可以束腰。

除了用束腰帶，減腰有以下建議：

可以透過有針對性的運動。運動是最好的減肥藥。很多運動，如瑜珈，仰臥起坐，健身球，搖呼拉圈等，都對減肚子有成效。減肥是需要自律與堅持的，持之以恆才有效果，三天打魚兩天曬網只會反彈得更快。在家裡很多人受環境的約束都做不到堅持鍛鍊，建議透過專業的健身房去鍛鍊，哪裡的教練更有經驗，也指導得更到位。

可以透過合理的營養搭配來瘦腰。這個需要專業的營養師來指導，因為你尚在哺乳期，營養的均衡對寶寶的成長也很重要，切不可因為要美，減少營養的攝入，導致母乳不足或營養缺失影響寶寶的成長。

我覺得寶媽在哺乳期腰胖點也沒事，只要身體健康就好。真正的瘦身，等斷奶了也不遲。