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1 # 十月貳六
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2 # 大臉童媽不吃魚
樓主你好，做自己的事情讓別人說去吧，不管你做任何事都會有人支援有人反對，我不知道說這個話的是是你的親人還是盆友，但是說這話無非以下幾個目的
一，怕你減肥傷身覺得這樣你太辛苦，一般這樣說這樣話的人呢都是你的親人，真心關心你身體的
二，怕你瘦了以後太好看了，襯托的她胖了，醜了一般這樣心態多為普通盆友！
三，純嘴巴賤喜歡多說無不良想法，就是這樣一種個性！
我產後有160斤胖成球，那時候我得親戚盆友每次看到我都是惋惜我曾經那麼漂亮的女孩子怎麼現在這樣了，還有一個胖姐姐說恭喜我以後我就是她們親戚裡了，第一胖的名號讓給我了，我真的很生氣也很無奈，然後我等餵奶結束後我才下定決心開始減肥。我也聽到過很多很多人和我說，你瘦不下來的，別減了怎麼怎麼地，每次當我想放棄減肥的時候我就想想那些話，最後不到一年我努力瘦到了125斤！
當我在站在那些人的面前的時候，都震驚我的改變，一直佩服我的毅力，誇我漂亮多了！
如果你能像我一樣化這些憤怒為力量，不要多說，請多做，最後把成功減肥的樣子展現給他們看，封了他們的嘴，這樣就可以了
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3 # 丶暖心2121
作為一名正在正在減肥的人，我想說，這些話我都聽過。
減肥道路真的很難，因為疫情，在家呆了好幾個月，天天不是吃就是睡，沒有任何運動量，長胖是遲早的事。其實，除了長胖，頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等等問題也都顯現出來。大概從5月份起，我每天下午開始運動，因為頸椎問題，我先開始打羽毛球，不過，羽毛球限制太大，因為沒有場館，只能在外面打球，難免碰到沒有風的天氣。
不能打羽毛球，我便選擇了跑步，到今天為止，大概跑了14天吧。我不是每天都跑，跑一天我會休息一天，而且我是那種跑幾步就喘的人，所以跑步對我來說真的挺難的。我從慢慢的只能跑1公里開始到現在的3公里，跑的越來越遠。因為體質問題，我跑步也不會不限制自己的速度，要求比前一天更好就行。運動之後，我沒有刻意節食，每天還是正常吃飯，不過在主食上，我只吃平時的三分之二。要說變化吧，時間太短，沒有明顯變化，堅持才是硬道理。
不要管別人說什麼，自己怎麼做才是真的。減肥也不是一蹴而就的事，慢慢來，你總會發現變化。
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4 # 努力輕食的金牛座
你說的對。
曾經減肥路上失敗過很多次，其中一部分原因因為有人會說“你瘦不下去，胖著挺可愛的，現在挺好的”等等，當然這並不一定就是惡意的評語，其實在某種程度上來說也是他們對你的瞭解，對你沒信心，但是這樣的話讓我本就不堅定的決心瞬間動搖了……
我覺得最重要的還是取決於你自己，自信一點，相信自己，如果你做成功了，做出成績了，那些聲音就會消失，如果你失敗了也就應了他們的預言，她們也就更會理所當然的說“看吧，早就料到了”。那麼，你就更沒有不開心的理由了！
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5 # 加油吧小橙子
如果說我們減肥三天打魚兩天晒網，沒有很自律，也沒有很認真的在堅持。
今天喊著減肥減肥，運動了一下，管住嘴邁開腿了；第二天又恢復了以前的狀態只吃不動……
這樣的情況很容易就會有朋友酸我們“你瘦不下去的”“你別減了，沒用的”，他們為什麼會酸？因為我們不堅定的行為，給了他們酸我們的理由。
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6 # 農人小攀
做自己的事，讓他們說去吧
走自己的路，讓他們說去吧
減肥是一個提升自己的過程，胖子不是一天胖的，也不是一天減下去的
只要過了平臺期，堅持攝入和消耗的平衡
慢慢的會有一個不一樣的精神展現在他們眼中
不需要看任何人的顏色
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7 # 豆包公主
我生完孩子胖了二十多斤，最近開始減肥，婆婆天天叨叨我，身體不好還不吃，減肥完還要吃補品，都是浪費，回頭娃都抱不動！然後婆婆天天晚上都只喝一碗湯，說吃太多會胖！我依然減我的，一個月瘦了十斤！婆婆又說你減肥好快，我雜減不下來呢？
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8 # 許仙愛大蒜
我懷老大胖了40斤，回老家我說等我喂完奶再減，那個大娘居然說:“你瘦不了的”。我也就置之一笑。第二年再見面我就瘦回去了。
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9 # miss115525321
我來回答吧歷經7個月，從127減到94斤，身高165。回單位上班，原來喊著跟我一起減肥的人，沒瘦反而胖了，然後神操作開始了，見了人就說我不好看，沒原來好看，說我病態其實我是大骨架，臉也大，看不出來有多瘦，別人問我怎麼瘦的，她在旁邊就酸溜溜的說，現在不好看，然後扭頭就走了。這個同事150多一點的身高，體重130還多，我也不知道人家酸的啥
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10 # 手機使用者50404803696
我剛決定要跑步減肥的時候 就有個人說 不要跑了 反正你也減不下來 然後我就瘦到她不敢相信 最高峰瘦40斤 140—100 兩三年了 也都在102—106徘徊
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減肥的路上會遇到各種各樣的困擾，和你有競爭關係的人會說各種各樣的話來刺激你，關愛你的人也會說太辛苦別減了，胖胖的也挺可愛，甚至會因為自己無法忍受減脂塑形的飢餓感和精神壓力而放棄，可以說從健身減肥的第一天開始，你就參加了一場勝算為1%的戰爭！
所以我們在進行減肥瘦身前，要做好充分的功課，做足準備才能應對各種場景，我預測一下在健身初期會遇到的各種影響你繼續堅持的問題！
你這麼胖，瘦不下去的！這種屬於嘲笑諷刺型的語言攻擊，想必這種人平日裡和你關係肯定不怎麼好，甚至處於競爭對手關係，打壓你是她（他）唯一的樂趣，對於這種人你直接選擇無視他，當他是空氣即可，不用搭理他，時間長了覺得無趣就不會在打擊你了，你要是迴應他他會更來勁！
無法忍受的飢餓感和身心疲憊的精神壓力只要經歷過健身減肥的小夥伴都遇到過的痛苦經歷，因為人就是這麼奇怪，當你想減肥時，但是嘴卻很老實的繼續各種吃吃吃，減肥也就無從談起，利用大吃特吃來滿足口腹之慾，因為長期不吃好吃的美食會感到精神空虛，有的人還會產生焦慮症！
親友會說胖一點也很可愛，不用減來自親友的關愛也是影響你繼續減肥運動的一個要素，不否認他們對你的愛是發自真心的，不忍心看你這麼虐待自己，但你要記住，肥胖是萬惡之源，自己的身體才是最重要的，不要牴觸他們，好好溝通解釋就沒有問題了，他們也會繼續支援你！
好了，說完可能遇到的一些外在因素後，說說我們自己的內在因素吧！
明確自己是真的想減肥，還是隻是被人揹後說閒話臨時起意要減！
人之所以稱之為人，是因為人有七情六慾，但是基於相對論的存在，有支援鼓勵你的也就會有打擊諷刺你的人存在，要想不被影響，首先要自我強大起來，我建議在進行真正的減肥運動前，先鍛鍊一下心境！
一個很重視他人評價的人是很難堅持某一件事情的，因為他會因為幾句閒言碎語而放棄自己，心境不夠，意志不強，會逐漸越來越自卑！
可以多瞭解一下健身這個行業，多接觸一些有過成功減肥經歷的人，互相學習鼓勵！
在決定減肥後，就一定要堅持，因為瘦身不僅僅是收穫一具更有魅力的身體，更重要的是在堅持減肥中付出的辛勞和汗水會轉化為健康和自信，每天都能元氣滿滿！
不要自卑，不要不自信，減肥也沒有那麼難，從改善飲食、調整作息規律、加強運動訓練就能達到目的！
加油，相信自己可以的，他人的閒言碎語只會成為你更強的動力，更激勵你去減肥，不要氣餒！
飲食方面建議多吃蔬菜瓜果、倒入適量的雞胸肉、牛肉、純瘦肉、魚和大蝦，主食改為粗糧，像玉米、紫薯、南瓜、土豆、山藥，少吃或者不吃白米飯！調整作息規律，早睡早起，晚上不晚於11點睡覺，早上不晚於7點起床，不吃宵夜，拒絕垃圾食品！加強運動，有氧和無氧的結合，像跳繩、慢跑、快走、深蹲、附身登山跑、開合跳波比跳、俯臥撐、啞鈴臥舉等都可以，前期一週3-4次，慢慢增加到一週4-5次，強度也是由輕到重！