正常人蹲久了突然站起來,也有可能會一時性頭暈(大腦暫時貧血)不過,經常發生這種情況,就可能是生病了!如體質虛弱,貧血,低血壓等等!到醫院具體檢檢視!預防方法有：
1、緩慢起床。醒後起床前先抬高頭部取半臥位，以減少血壓的變化，然後在床上坐起幾分鐘，雙腿懸在床邊片刻，待適應後再緩慢站起。
2、補充足夠液體量。每日液體入量保持在2000~3000毫升，包括食物含水量及飲水量。
3、熱水浴可使周圍血管擴張，因心血量減少，血壓下降。因此，洗浴前應準備好浴墊，浴池椅子、防滑裝置，以防發生意外。
4、彎腰後突然站起，調節系統不能對此行為作出迅速反應，可引起體位性低血壓。因此，日常生活中要儘量減少彎腰動作及彎腰程度，可藉助於工具如吊鉤取放用物。
5、餐後休息一小時再活動，每餐不宜過飽。因餐後血液集中於胃腸道易出現低血壓。
6、鍛鍊及過度換氣可致血壓下降，應根據自己的身體耐力制定鍛鍊計劃。
7、長時間站立因不使肌肉運動，比行走時更易發生低血壓，故應儘量避免直立性工作，如長時間站立看畫展，牆報等。
8、一旦出現頭暈、眼花，應立即就地坐下或躺下，休息片刻後一般均能緩解。
正常人蹲久了突然站起來,也有可能會一時性頭暈(大腦暫時貧血)不過,經常發生這種情況,就可能是生病了!如體質虛弱,貧血,低血壓等等!到醫院具體檢檢視!預防方法有：
1、緩慢起床。醒後起床前先抬高頭部取半臥位，以減少血壓的變化，然後在床上坐起幾分鐘，雙腿懸在床邊片刻，待適應後再緩慢站起。
2、補充足夠液體量。每日液體入量保持在2000~3000毫升，包括食物含水量及飲水量。
3、熱水浴可使周圍血管擴張，因心血量減少，血壓下降。因此，洗浴前應準備好浴墊，浴池椅子、防滑裝置，以防發生意外。
4、彎腰後突然站起，調節系統不能對此行為作出迅速反應，可引起體位性低血壓。因此，日常生活中要儘量減少彎腰動作及彎腰程度，可藉助於工具如吊鉤取放用物。
5、餐後休息一小時再活動，每餐不宜過飽。因餐後血液集中於胃腸道易出現低血壓。
6、鍛鍊及過度換氣可致血壓下降，應根據自己的身體耐力制定鍛鍊計劃。
7、長時間站立因不使肌肉運動，比行走時更易發生低血壓，故應儘量避免直立性工作，如長時間站立看畫展，牆報等。
8、一旦出現頭暈、眼花，應立即就地坐下或躺下，休息片刻後一般均能緩解。