首先眼睛產生視力疲勞不是一兩天形成的，一定是因為熬夜或玩手機或長期用眼不當等行為導致視疲勞加劇。所以養成一個正確的用眼生物鐘的習慣是非常有必要的！

大多數人都容易忽略視疲勞，認為只要是眼睛有不舒服的時候休息一下就可以了！這是大錯特錯的認知。

眼睛是身體唯一一個沒有自我排洩以及修復能力的器官，比如我們吃飯的時候不小心把頭髮吃進去，但是不會影響我們，我們能透過大腸把它排出體外，但好好想想眼睛如果進了一根睫毛的時候呢？另外我們被割傷或燙傷或其他傷口會透過時間來癒合，但做了鐳射或飛秒的近視患者的眼角膜是不可修復的，永遠會在眼睛裡留下一條傷口，雖然不可見，但它就是存在並無法癒合。所以額外再建議大家不要隨意做手術。第一批做近視手術的人群已經出現部分患者視網膜脫落，這將導致永久性失明，其次還有部分患者出現見光流淚或迎風流淚等後遺症，再者部分患者出現視力再下降或持續性發炎等症狀。

說重點，視疲勞一定不要用含有冰片；薄荷、麝香等產品，會產生極強的耐藥性，而且會腐蝕眼球組織！

眼睛累可以用茶水敷眼、轉動眼珠、快速眨眼等方法緩解，同時還需注意多吃富含葉黃素的食物，及時補充眼部營養。在選購葉黃素的產品時，可以優選些大品牌的產品，有品質保障，同時不要盲目選購國外保健品，避免專業英文單詞看不懂，影響食用效果，可以考慮購買湯臣倍健的健視佳越橘葉黃素，兩者一起配合效果更好哦。

北京康欣悅目弱視治療中心提示：緩解孩子視疲勞可遠跳，給孩子按摩，或是給孩子買一個熱敷儀。弱視孩子，視力不好的孩子都得適當給孩子補充葉黃素。