當時想減肥的時候，首先就想到了跑步。自從參加跑步還真改變了不少。

我是屬於一個能躺著絕不坐著，寧肯無聊也絕對躺床上刷手機的人。跑步確實鍛鍊了我的毅力，跑步後時間還早，就會自學ps，之前可能有這個想法，但是堅持不了一會。

然後就是改變我的心態。不知道你們試沒試過，週末一直躺在床上刷手機。在假期結束後感覺心態反倒很糟糕，不知道是不是假期綜合徵，哈哈。但是運動一下，不但鍛鍊了身體，還能使心態健康，使人很自信。

希望每個人能夠有個‘’健健康康‘’的生活

為了跑步，我做出的改變有很多。

不跑步之前基本上都是睡到七點左右才起床，跑步以後，我能一大早就起床了。平時一般四點半起床去跑步，而夏天溫度高，一般三點半起床，四點左右去跑步。

以前喜歡熬夜，一般都要到十一二點才睡，如今都是十點左右就入睡了，因為有充足的睡眠才能保證第二天的跑步有更好的效果。

以前喜歡喝酒，經常喝得酩酊大醉。自從跑步以後就把酒戒了，喝酒會影響跑步，因此下定決心把酒給戒了。

跑步前做的最多的事情就是刷手機，刷來刷去視力都下降了。跑步以後改掉了這個習慣，把更多時間放在跑步和工作上才是正確的選擇。

減少了許多不必要的社交活動。因為跑步需要時間，減少不必要的社交活動可以為跑步騰出時間。

以前做事沒有規律，自從跑步以後也變得有規律了。因為跑步是一項長期堅持的運動，週而復始地跑步是很規律的。所以，我開始變得特別有規律，根據計劃合理地跑步，科學地訓練。

為了跑步我改變了很多，跑步使我越來越健康，跑步使我越來越年輕，我會一直跑下去。