足跟部也有脂及。足跟部皮下脂肪。足跟部皮下脂及會形成“纖維墊”，這樣才能“腳踏實 地”而骨質不被磨損。由於消瘦，皮下脂防減少，“疑維墊”也變得很薄，足跟滑 囊得不到纖維墊的保護，行走時受到磨擦、外傷、擠壓會引起滑囊炎，特別是鞋不合適就容 易引起避部腫長壓痛。 　　足跟是人類承受壓力最大、特續時間最久的部位，發生足跟疼痛是可以理解的。兩足同時或先後發病 ，但大部分發生在單側。一般在早晨起床剛下地走動時痛較重，走一會兒痛疼反而減輕， 長途步行引起勞累後痛冬季又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上，或下樓梯時足部著地用 力過猛，都會引起劇烈痛科。有時在足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓痛疼劇烈。X光拍 片顯示跟骨有骨贅形成。 　　對足跟痛，首先要找到病因，從跟胄側位或軸線位拍X光片，可檢查出是否有腫瘤、 結核等病變。急性滑囊炎發作時，可適當休息，區域性熱敷、按摩，可用活血化閼的中藥，泡 洗 ，消炎止痛劑如消火痛、芬必得能緩解症狀。臨床上封閉療法較理想，用普魯卡因加醋 酸強地松龍混縣劑作封閉，每週一次，可以減輕、抑制炎症反應如骨刺切除術。 　　為預防足跟痛，應注意日常起居選穿寬鬆、合適的鞋子，鞋內加軟墊；長期堅持足部鍛 煉能增強肌肉、韌帶的力量及彈性；注意勞逸結俁，不宜過久站立行走；每晚用溫水泡腳， 促進區域性血迴圈，以避免足跟痛的發生。

你的腳後跟因為運動疼過嗎？

早期的時候你會感覺到自己的腳後跟有些疼痛的感覺

再嚴重一點，可以看見自己的腳後跟有紅色的腫塊

不能按，一按就疼，甚至影響到走路時疼痛感不斷增強