不說能瘦的多快，至少比少餐多食好。

我們的胃是很強大的，很能伸縮膨脹。

我看過最厲害的大胃王就是日本的木下佑譁

她可以輕鬆吃下多人份的食物，對，就是這種大盆裝的，她的胃可以撐大到66倍，厲害

不過並不是每個人都能達到這個程度，千萬不要輕易嘗試去暴飲暴食。

所以當我們如果每餐都吃很多，我們的胃就會習慣於每頓都是那個量，如果一旦沒達到，我們的胃就會對我們發出沒吃飽的訊號，促進我們繼續吃。

這個長期下去之後，就會讓我們每頓的食物都過量，但是我們身體會消化不到那麼多食物，胃的負擔就會過大，無法正常的消耗，就會堆積成脂肪，導致越長越胖。

如果一旦減少我們每餐的食量，那我們的胃就會習慣這個程度的進食量，不會給它造成太大的負擔，正好是在能消耗的範圍，所以少食多餐能減肥的能減肥，但是這隻適用於那種過於肥胖，減肥基數也比較高的人群，效果會很明顯的。

謝謝邀請，我只能說看個人體質，有些人怎麼餓都餓不瘦，有些人怎麼吃都吃不胖，我也想知道餓不瘦的原因，但我知道吃不胖的人身體有問題。我是屬於喝水都胖的，不過我心態比較好，反正餓不瘦，也不管自己的胃口，想吃啥吃啥，也沒胖到哪裡去，十幾年保持穿衣M碼，反而刻意去餓著自己，又難受又瘦不下，還是穿這個碼，不如就這樣吧。開心就好。