因為不想把不好的情緒傳染給別人。

你說的我們有時候明明很煩，為什麼不在別人面前表現出來？這樣很難，而且越裝越累。看來，你可能有過親身體會。

對於這種情況，不知道你是處於什麼心理狀態？為什麼要壓抑自己的真實感情而咽淚裝歡或佯裝若無其事？

我覺得有時候很煩，是因為有不開心的事纏繞，或讓你厭惡的人騷擾。或者是難言的苦衷，也或許是無法解決的問題。這些都可能讓你煩惱，但當別人來時，或在別人面前，我們都不想表露出來，不願讓別人知道，明明剛才還大發雷霆或咒罵不已，痛苦不堪。一旦有人造訪或去見別人，馬上裝作一副輕鬆無事的模樣，把困擾自己的煩惱裝到心裡面。這一方面是一種對人的禮貌，另一方面是一種承擔，同時還是怕別人窺透內心，或被評議。

儘管這樣的偽裝和壓抑很難，有時候不由自主地顯露出來，即使在別人面前沒有一點不快，但內心的憋屈或壓抑也會讓人感覺很累。

要真正化解憂煩苦惱，既不讓自己內傷，又不想讓別人添堵或同情，最好的方法就是以淡泊平常的心去看待任何人事，“風來疏竹，風過而竹不留聲。雁渡寒潭，雁過而潭不留影”。如此，也省得壓抑情感，在別人面前偽裝自己，外表儘管風清雲淡，內心卻是洶湧波瀾。不僅對自己的身心有害，而且如果別人知道還頗有微詞。

首先，你很煩，是你情緒有問題，你不應該把你的情緒帶給別人，又不是別人讓你煩的，有門課程叫情緒管理。你可以沒事多看看，對你的職業發展有很大的幫助。畢竟在家裡，都是你最親近的人，不應該把情緒發洩給他們。在社會職場，你管理不好自己的情緒，對你的職業發展很不利，沒有人會容忍你的情緒變化，如果以後你有好的發展，那麼由於你這次沒有管理好自己的情緒，那麼大家的心目中對你就有很不好的影響。

不知道你在事業單位待過沒，職業越高的人他的情緒管理的越好，不會無緣無故把情緒發洩給你，如果他有不滿，會透過肢體語言，表情，語氣等傳遞過來，那麼你就會知道領導的意思了。

如果題主遇見這樣的情緒該如何發洩呢！我覺得題主那麼馬上放下手中的活，出去散散心，藉故上個廁所，吸口煙都是一種情緒的宣洩，不要對他人表現你的無奈，切記這是職場大忌啊！