身體不好，先作個系統檢查，看有沒有腫瘤等惡性病變，如果沒有，就放鬆心情，慢慢調養。調養要注意幾點：第一、對症治療。明確診斷的疾病，選西醫治療，見效快。只是自我感覺難受，西醫檢查不出的疾病，選中醫治療。不管西醫、中醫，不宜長時間服藥，以免副作用。第二、鍛鍊切忌急功近利，貪多求快。強烈推薦以步行為主，根據體能決定步行的里程、快慢。每天最多早晚各一次，平時以靜養為主。第三、飲食不宜過度禁忌。根據身體狀況適度調節，比如火氣大，就少吃辛辣刺激之物。第四、調整好自已的心情，家人要多關愛、多照顧，使自已從負面情緒中解脫出來，形成正能量。這樣，就會離康復越來越近，祝早日康復！

憂慮症是一個年齡階段，人要腦子幹啥，胡思亂想，身體好好的認為自己有病，也見過不少人憂慮著自己活不長，結果都是胡思亂想的，從20多活到60多還好好的。平常一定要擺脫沒影的胡思亂想，不要圍繞著一個想法不放，多幹點事轉移思維目標，往開朗活潑大方處想，過去一段時間就好了。

我也算一個吧，從小到大一直身體不好，後來加班熬夜以後徹底垮了，吃藥效果不好，現在在種地。也沒有女朋友，也沒有結婚，而父母完全不理解，只知道催婚，也不關心我到底怎麼樣。還是放寬心態，反正生活要能自理，上班就不強求了，然後自學一點中醫藥知識，純吃藥和純鍛鍊對身體素質的改變都不是萬能的，需要結合起來。如果都沒有辦法，需要考慮氣功之類的。我練的八部金剛功，幾個月了，從開始練不完整，慢慢到完成的時候特別想睡覺，一身大汗，到現在已經基本只微微出汗。經歷過西醫中醫，再到高強度劇烈鍛鍊，最後我選擇了氣功加吃藥。我不止茫然，沒有收入，無法上班，還很絕望。

有時間網上自己研究一下站樁、靜坐。站樁還可以躺著練。基本各種疾病都能慢慢調理恢復。記住兩點即可：①鼻子呼吸要保持放鬆自然。開始幾分鐘地慢慢適應提高。②一切刻意為之的比如：腹式呼吸、胎息、憋氣、導氣、提肛之類可以瞭解但不要學。以放鬆自然為準則。

身體不好就暫時不要想那麼多！放下所有的壓力和包裹，你才能開心起來，心情舒暢是最好的良藥！本來身體就不好，你還憂心忡忡的！那對你來說會更麻煩！所以，我建議你還是先看開點吧，放下所有的東西，積極的把身體調養好！身體好了，你才有更好的未來！祝你早日康復

唉……看到身邊的朋友……都想吃啥吃啥！想去哪去哪……生完孩子體質特別弱……腸胃不好！愛感冒……怕冷……一年裡得輸好幾次液…………唉……別人生完孩子都胖……我卻瘦了25斤……吃過三️中藥又停了……

我就是。從小是大病沒有小病不斷，直到現在都沒怎麼好過。身體不好也就罷了，關鍵是命不好，還要忍受各種生活的挫折和磨難。過早的失去雙親，找到家境更是慘到家的老公。這些年由於看病等各種事情，也沒有存到錢，連家鄉的老房子也無法建起來。你這些年是居無定所，漂泊不定，過的真的是那叫一個難！

我從小身體就不好，到現在得的病數不清，生活中沒人理解同情有些人還把我當靠山，我沒有一天不絕望的，一醒過來就愁就怕

身體長期不適之人基本上屬虧症。平時頭暈眼花，囗淡不渴，易咳嗽，胃口不好，疲勞乏力，手腳冰涼，小便清長，失眠…其實只要拍打命門，肚臍各30至300下，不用多少天就解決問題了。