首先跟不上節奏就是因為你的基礎都還沒有打牢。

唱歌的基礎三大要點：音準、氣息、節奏！這些基礎打牢之後你才能去進行唱歌技巧的學習。首先先把9個基本的節奏型搞清楚吧

至於唱高音，你得把這些基礎都打牢，發聲訓練也要多練習

節奏是一個感覺，本質上就是在自己的腦子裡定個不規則的時鐘。

因為規則的時鐘是固定的，也就是一秒一下，而歌曲並不是。

節奏由快慢和強弱組成，由於題主沒問那麼深，所以咱們可以先說節奏的快慢不說強弱。快慢即為速度，按一秒一拍算就是60的速度，單位是bpm，也就是拍每秒。

一般的流行歌大概在70到100之間的速度，大家可以下載一個電子節拍器感受一下，我反正不喜歡用機械的，因為太吵，而且用起來不夠準確和方便。電子節拍器可以輕鬆調節到最小個位的速度變化，用起來比較便利。

知道速度變化以後，我們隨便拿出一首歌，仔細聽音樂中的鼓點，把速度大概定下來，就是正拍1、2、3、4，因為大部分歌都是4/4拍，我們就定一節4拍好了。

為什麼總是跟不上節奏呢？因為不是太快就是太慢，不能剛剛好！

這個感覺，準確切對拍子的動作需要花時間才能練出來呀！跟著剛才說的方法練習就好！計算好速度，就聽一首歌一直打拍子，123412341234這樣子。

高音上不去的問題。只是要上去高音倒不是很難的事情，輕輕發假聲就好了。當然這個難度是相對的，有很多學唱歌的朋友還做不到放鬆外部肌肉地用氣息去唱歌，還是靠喉嚨去擠的，這麼唱跟大聲喊叫沒有區別，也沒辦法唱的很高。

那麼我們應該怎麼唱高音呢？或者換個問法，音調的高低是怎麼產生的呢？絃樂原理就是聲帶的拉緊和放鬆（也就是閉合與漏氣的變化），管樂原理就是氣息（發聲）位置的變化，那麼問題來了，什麼是高位置？鼻腔頭腔是高位置，也即是說上不去高音因為我們沒有做好唱高音的準備，沒有把發聲位置提高到鼻腔頭腔。

那麼怎麼把位置升上去呢？首先喉嚨要放鬆，然後帶更強的氣息去把聲音推出來，鼻腔共鳴先發en去找，頭腔共鳴發wu來找，而且要從自己的基準音高五度找鼻腔，高十度找頭腔。